بيتتوابل بديلة

دليل بهارات لجميع الأغراض خالٍ من الغلوتين

إن إضافة التوابل إلى وجباتك ليس فقط لذيذًا ولكنه ضروري لجميع الطهاة. لا يُستثنى من ذلك الطهاة الخاليون من الغلوتين ، حيث توجد العديد من المكونات المختلفة وطرق تحضير التوابل الرائعة لتحقيق أقصى استفادة من وجبتك. سواء كانت تتبيلات سلطة أو تتبيلات أو توابل أو صلصات - لدينا وصفات لتلبية جميع احتياجاتك.

كيف يمكنني صنع توابل خالية من الغلوتين؟

قد يكون الطهي الخالي من الغلوتين أمرًا مرهقًا ، لكن التوابل هي أحد الجوانب التي يسهل إتقانها. تعتبر التوابل طريقة رائعة لتعزيز نكهة وجبتك دون الحاجة إلى القلق بشأن التلوث المتبادل. من المهم قراءة الملصقات عند التسوق للحصول على توابل خالية من الغلوتين والتأكد من أنها خالية من الغلوتين إذا كانت تأتي من عبوة.

عند صنع توابل منزلية الصنع ، من الأفضل استخدام المكونات التي تم اعتمادها بأنها خالية من الغلوتين وتجنب استخدام مكونات مثل صلصة الصويا أو البيرة لأنها غالبًا ما تحتوي على آثار من الغلوتين. يمكنك أيضًا استخدام أنواع مختلفة من الخل والأعشاب والتوابل وعصائر الحمضيات كإضافات لذيذة لوجباتك.

من خلال معرفة التوابل التي يمكنك تناولها بأمان في نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ، ستجد نفسك تختبر تركيبات طهي مختلفة. باستخدام المكونات الصحيحة ، ستتمكن من إنشاء وصفات توابل فريدة لذيذة وآمنة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو أولئك الذين يتبعون أسلوب حياة خالٍ من الغلوتين.

أفكار وجبات خالية من الغلوتين توابل بديلة
انتشار الطماطم المجففة بالشمس

قد تكون صلصة الطماطم المجففة بالشمس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات البهارات لديك. تحتوي الحصة الواحدة على 325 سعرة حرارية ، و9 جرام من البروتين ، و 26 جرام من الدهون . تخدم هذه الوصفة 28 شخصًا وتكلف 1.15 دولارًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. مزيج من البصل والجبن الكريمي والطماطم المجففة بالزيت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 23% ، وهي ليست رائعة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: معجون الطماطم المجففة بالشمس ، معجون الطماطم المجففة بالشمس ، معجون الطماطم المجففة بالشمس .

سلطة البيض والجبن

يمكن إعداد وصفة سلطة البيض والجبن القابلة للدهن في حوالي 10 دقائق . تخدم هذه الوصفة 9 أشخاص وتكلف 63 سنتًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو والصديقة لبرنامج fodmap على 171 سعرة حرارية و 9 جرام من البروتين و 13 جرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا البهارات حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مزيج من البيض المطبوخ والمخلل والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 23% . هذه النتيجة ليست هائلة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة البيض الشيطاني القابلة للدهن ، وسلطة لحم الخنزير والبيض القابلة للدهن ، وسلطة البيض الشيطاني القابلة للدهن .

المكسرات الحلوة والحارة

يمكن إعداد وصفة المكسرات الحلوة والحارة في حوالي 30 دقيقة . مقابل 71 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 251 سعرة حرارية ، و8 جرام من البروتين ، و 19 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. وهي صالحة كطبق جانبي رخيص الثمن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري البهارات المطحونة والكزبرة المطحونة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض ونظامًا غذائيًا صديقًا للفودماب . مع درجة الملعقة 41% ، هذا الطبق صلب. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل المكسرات المتبلة الحلوة ، والمكسرات المتبلة الحلوة والمالحة ، والمكسرات الورقية: المكسرات الهندية المتبلة مع جوز الهند .

فطيرة اللحم المفروم

إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون فطيرة اللحم البقري المطحون وصفة نباتية رائعة للبيض واللاكتو يمكنك تجربتها. مقابل 65 سنتا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرامًا من البروتين ، و22 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 395 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. لم يقم الكثير من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والحليب وجبنة الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 39% ، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا الطبق الرئيسي بالخضروات الآسيوية المقلية مع اللحم المفروم ، والباذنجان مع اللحم المفروم ، والطبق الرئيسي من اللحم البقري المطحون بالبهارات الهندية .

زبدة العسل المتبلة

قد تكون زبدة العسل المتبلة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات البهارات لديك. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 36 سنتًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة البدائية الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو على 179 سعرة حرارية و 0 جرام من البروتين و 15 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من قشر البرتقال والقرفة المطحونة والعسل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة قابلة للتحسين تبلغ 0% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الذرة المشوية على قطعة خبز مع الزبدة المتبلة ، وكعك "الدونات" بزبدة التفاح البنية مع القرفة والعسل ،وكرنب بروكسل في زبدة العسل مع رقائق الفلفل الحار .

كعكة اليقطين البرتقالية

تستغرق كعكة اليقطين البرتقالية حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.01 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين ، و25 جرام من الدهون ، وإجمالي 580 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجب. إنه يعمل بشكل جيد كحلوى صديقة للميزانية. توجه إلى المتجر واشتري الدقيق والحليب والبهارات المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 25% . هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. كعكة اليقطين البرتقالية ، كعكة اليقطين البرتقالية ، وكعكة اليقطين المكونة من أربع طبقات مع صقيع الجبن البرتقالي الكريمي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

أفخاذ مربى البرتقال

قد تكون أفخاذ مربى البرتقال هي البهارات التي تبحث عنها فقط. تتكون هذه الوصفة من 6 حصص تحتوي كل منها على 740 سعرة حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 30 جرامًا من الدهون . مقابل 1.67 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك الزبدة، وأفخاذ الدجاج، ومربى البرتقال، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 43% . هذه النتيجة قوية. المكون السري (مربى البرتقال): مربى البرتقال ومقبلات الجبن النتنة ، وكب كيك مربى البرتقال-الريكوتا مع صقيع كريمة الزبدة ، وكعكة مربى البرتقال تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تقلبات بهارات الكمثرى والكمثرى

تتطلب Pear-adise Spice Twists حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 60 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين ، و20 جرام من الدهون ، وإجمالي 433 سعرة حرارية . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك سمن وزبدة وجوزة الطيب المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 26% ، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لفائف التفاح النمساوية ، لفائف القرفة ، و 3 لفائف لذيذة على ساندويتش سلطة البيض .

زبدة التفاح المتبلة

قد تكون زبدة التفاح المتبلة هي البهارات التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية على 59 سعرة حرارية و 0 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 32 شخصًا. مقابل 26 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و5 دقائق . مزيج من عصير التفاح والتفاح والقرنفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 16% ، وهي ليست مذهلة. زبدة التفاح المتبلة ، وزبدة التفاح المتبلة من خشب القيقب ، وزبدة التفاح المتبلة بالتوت البري تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

التفاح المتبل المزجج

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا قم بتجربة التفاح المتبل المزجج. مقابل 78 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تصنع 10 حصص تحتوي كل منها على 170 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري بهارات فطيرة التفاح والتفاح والعسل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 18% . وصفات مماثلة تشمل التفاح المزجج ، التفاح المتبل ، والتفاح المتبل .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين توابل بديلة
توابل خالية من الغلوتين وأمبير. الأسئلة الشائعة حول مرض السلياك الصلصاتقد يكون البدء بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين أمرًا صعبًا بعد تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية. أحد الأسئلة التي تُطرح كثيرًا هو "أي ...
3 صلصات نباتية يمكنك وضعها على أي زيت / خالي من الغلوتين3 صلصات سهلة يمكنك تحضيرها في المنزل بمكونات موجودة بالفعل في مطبخك! تعلم كيفية جعل لذيذ ...
توابل خالية من الغلوتينخالي من الجلوتين #glutenfreecondiments # مرض الاضطرابات الهضمية توابل خالية من الغلوتين العلامات التجارية المذكورة: عظم الترقوة Heinz Trader Joe's ...
3 صلصات مذهلة خالية من الزيت نباتي وأمبير. خالي من الغلوتينجرب هذه الصلصات الثلاثة اللذيذة التي ستجعل طعم طعامك الصحي مذهلاً! ربما لديك معظم هذه المكونات ...
4 أنواع من الصلصات التي يجب أن تحصل عليها من البرجر الصيفي خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان الخالية من المستكشفينمم ، صلصات برجر! الصلصة الجيدة يمكن أن تجعل برجر رائعًا مذهلاً! أي من صلصات البرغر سهلة التحضير سترفع مستوى ...
أفضل 10 أطباق خالية من الغلوتينلا الغلوتين؟ لا مشكلة! انضم إلى MsMojo ونحن نعد اختياراتنا لأفضل 10 أطباق خالية من الغلوتين.
كيفية صنع باستا باستا نباتية - صلصة الهزاز محلية الصنع + وجبة نباتية خالية من الغلوتينباستا كريمي دريامي راستا عادت فتاتك غابرييل مرة أخرى لتطبخ شيئًا ما `` شيئًا ما '' لإرضاء الجميع ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من الغلوتين توابل بديلة
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين توابل بديلة