بيتأشرطة فيديو

أدلة فيديو خالية من الغلوتين

قد يكون تناول الطعام الخالي من الغلوتين أمرًا مربكًا عندما تبدأ لأول مرة. ما هي الأطعمة التي يجب تناولها ، والأطعمة التي يجب تجنبها ، والمكونات التي يجب البحث عنها - قد يبدو الأمر شاقًا. لهذا السبب تُعد أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين طريقة رائعة للبدء. يقدمون إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية التخلص من الغلوتين بأمان ، مع توضيحات حول الأنواع المختلفة للأطعمة الخالية من الغلوتين وكيفية التسوق لها. بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون نصائح حول كيفية ضبط الوصفات لجعلها خالية من الغلوتين. لذا ، إذا كنت مستعدًا للانغماس في عالم الحياة الخالية من الغلوتين ، فستساعدك أدلة الفيديو هذه على إجراء انتقال سلس.

كيفية استخدام أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

تتوفر أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين بتنسيقات متنوعة ، لذلك من المؤكد أنك ستجد ما يناسبك. يمكن تنزيلها ومشاهدتها في وقتك الخاص ، أو يمكن بثها مباشرة عبر الإنترنت. يتم تقديم بعضها كملفات بودكاست ، بحيث يمكنك الاستماع أثناء قيامك بأنشطة أخرى. مهما كان الشكل الذي تختاره ، ستعلمك مقاطع الفيديو هذه أساسيات التخلص من الغلوتين وتقدم نصائح مفيدة على طول الطريق. عند استخدام أدلة فيديو خالية من الغلوتين ، من المهم أن تتذكر أنها مجرد نقطة بداية. قد تكون لديك أسئلة أو مخاوف محددة لم يتم تناولها في مقاطع الفيديو ، وإذا كان الأمر كذلك ، فمن الأفضل استشارة أخصائي رعاية صحية أو أخصائي تغذية قبل إجراء أي تغييرات جذرية على نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ لمعرفة أنواع الأطعمة الخالية من الغلوتين التي تعمل بشكل أفضل لجسمك - ولكن مع هذه الأدلة كمورد مفيد ، سيكون لديك بداية رائعة!

فوائد أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين لا تقدر بثمن لأولئك الذين بدأوا للتو في رحلتهم الخالية من الغلوتين. أنها توفر ثروة من المعلومات والنصائح المفيدة التي يمكن أن تجعل الانتقال إلى الخالي من الغلوتين أسهل بكثير. أولاً ، يشرحون المكونات التي يجب تجنبها والأطعمة الآمنة للأكل. هذا يضع الأساس لنظام غذائي ناجح خال من الغلوتين. ثانيًا ، تقدم أدلة الفيديو إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية استبدال المكونات التقليدية بالبدائل الخالية من الغلوتين في الوصفات.

هذا يجعل من السهل على الطهاة في المنزل إعداد وجبات لذيذة دون القلق بشأن مصادر الغلوتين المخفية. أخيرًا ، تعد أدلة الفيديو مصدرًا رائعًا لتعلم كيفية التسوق بأمان وتحديد المخاطر المحتملة عند التسوق أو تناول الطعام بالخارج. مع كل هذه المعلومات في متناول يدك ، ستتمكن من التنقل بثقة في عالم الحياة الخالية من الغلوتين بسهولة!

أفكار وجبات خالية من الغلوتين أشرطة فيديو
مخلل الشبت

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض ؟ يمكن أن تكون مخللات الشبت وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 54 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تصنع 9 حصص تحتوي كل منها على 25 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقال 17 شخصًا إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إذا كان لديك الفلفل والشبت والملح المخلل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 240 ساعة و15 دقيقة . مع نسبة 31% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: مخلل الزنجبيل ، والمخللات اليابانية ، ومخلل الجزر والخيار .

جيلاتين ليمونادة رقيق

هل تحتاج إلى مشروب خالي من الغلوتين وخالي من منتجات الألبان ؟ يمكن أن يكون جيلاتين عصير الليمون الرقيق وصفة رائعة يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تقدم 24 حصة تحتوي على 195 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 42 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إذا كان لديك ماء، وعلبة كرتون مخفوقة، وعصير الليمون المركز، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه النتيجة سيئة للغاية (لكنها لا تزال قابلة للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: وافل رقيق بشكل مدهش ، مشبك التوت الأزرق / كعكة رقيقة مع التوت الأزرق ، وفطائر جوز الهند الرقيقة بالحمضيات .

أرغفة بذور الخشخاش البولندية

قد تكون أرغفة بذور الخشخاش البولندية هي المقبلات التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة النباتية لاكتو أوفو 24 شخصًا وتكلف 31 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و3 جرام من الدهون ، وإجمالي 174 سعرة حرارية . توجه إلى المتجر واشتري الخميرة النشطة والقشدة وقشر البرتقال المسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و25 دقيقة . مع نسبة 29% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. جرب رغيف بذور الشيا والخشخاش بالتوت - خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، وخبز بذور الخشخاش الجريب فروت ، ومعجنات بذور الخشخاش ذات الطبقات للحصول على وصفات مماثلة.

كعكة/رغيف خبز الزنجبيل - نباتي، خالي من الغلوتين، خالي من السكر

هل تحتاج إلى حلوى خالية من الغلوتين، وخالية من منتجات الألبان، ونباتية لاكتو أوفو، ونباتية ؟ كعكة/رغيف خبز الزنجبيل - نباتية وخالية من الغلوتين والسكر يمكن أن تكون وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 114 سعرة حرارية ، و2 جرام من البروتين ، و 3 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا. مقابل 37 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح وزيت الكانولان وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث عيد الميلاد الخاص بك. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مع نسبة 27% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. سلطة دجاج صينية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان خالية من السكر وخبز الزنجبيل الرجالي الخالي من السكر ورغيف بذور الشيا والخشخاش والتوت - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

نفخة البطاطا الحلوة

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين والبيض اللبني ؟ يمكن أن تكون فطيرة البطاطا الحلوة وصفة ممتازة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 229 سعرة حرارية ، و5 جرام من البروتين ، و 10 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 64 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطا الحلوة والبيض والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 15 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . مع درجة ملعقة 50% ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كيش العجينة المنتفخة ، ومربعات البف باستري بالشوكولاتة ، ونابليون - كعكة البف باستري الكريمية .

تركيا القلبية والأرز

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون وصفة الديك الرومي والأرز الشهية وصفة رائعة يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تقدم 4 حصص تحتوي كل منها على 471 سعرة حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 7 جرامًا من الدهون . مقابل 3.03 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري الملح والصلصة والديك الرومي المطحون قليل الدهن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 73% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء اللحم البقري والفطر ، وحساء الدجاج والذرة المشوية ، وحساء التورتيلا بالدجاج .

طبق الدجاج والبطاطس بالجبنة من كامبل

طاجن الدجاج والبطاطس بالجبنة من كامبل هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين . تتكون هذه الوصفة من 6 حصص تحتوي كل منها على 539 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون . مقابل 2.12 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري البطاطس ومسحوق الثوم والكريمة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها مفيدة بشكل خاص لفصل الشتاء . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 50% ، وهي درجة ثابتة. طاجن الدجاج والأرز بالجبنة ، طاجن الدجاج بالجبنة إنشيلادا الكينوا ، وطاجن الفلفل الحلو المحشو بالجبنة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

سلطة البروكلي والتفاح مع لحم الخنزير المقدد

سلطة البروكلي-التفاح مع لحم الخنزير المقدد هي طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان . تحتوي الحصة الواحدة على 390 سعرة حرارية ، و18 جرامًا من البروتين ، و 28 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 1.17 دولارًا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. مزيج من تفاح جراني سميث، حبات عباد الشمس، القرنبيط، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 55% ، وهو أمر جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا أحبوا سلطة البروكلي والتوت البري المجفف ولحم الخنزير المقدد المدخن وسلطة كولرابي مع التفاح ولحم الخنزير المقدد والبازلاء الثلجية والخبز المحمص الفرنسي المحشو بالتفاح والبيكان .

عجة الهاش براون الغربية

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون عجة الهاش براون الغربية وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 813 سعرة حرارية ، و46 جرامًا من البروتين ، و 53 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 4.05 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork لحم الخنزير اللذيذ والفلفل الحلو والبصل والفلفل الحلو. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 72% ، وهو أمر جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل أومليت الشيدر والسبانخ والفلفل، وساندويتش باجل ، وعجة الربيع المستوحاة من اليونانية ، وعجة الخضروات المحملة .

أجنحة الدجاج المشوية مع صلصة شيبوتل الحارة وصلصة الجبن الأزرق والزبادي

وصفة أجنحة الدجاج المشوية مع صلصة شيبوتل الحارة الحارة وصلصة الجبن الأزرق والزبادي جاهزة في حوالي ساعة و 8 دقائق وهي بالتأكيد خيار رائع خالي من الغلوتين ومولد الكيتون لمحبي الطعام الأمريكي. مقابل 4.35 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يقدم 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 1318 سعرة حرارية ، و81 جرامًا من البروتين ، و 101 جرامًا من الدهون . إنه مثالي للرابع من يوليو . 77 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل واللبن الزبادي اليوناني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 69% . أجنحة حارة حارة في طباخ بطيء ، برجر تفاح شيدر ديك رومي مع صلصة زبادي شيبوتل ، وبطاطا حلوة مخبوزة مع زبادي وفلفل شيبوتل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين أشرطة فيديو
لماذا تعتبر الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين فريدة من نوعها؟الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين هي واحدة من القلائل التي يصفها الأطباء بالفعل. فلماذا يتبعه الكثير من الأمريكيين؟ بيتر جرين ، ...
يركز خبراء Mayo Clinic على الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتينيمكن أن يكون تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين أمرًا صحيًا لبعض الأشخاص. لكن هل تعمل مع الجميع؟ استمع إلى خبراء Mayo Clinic قبل طرح الفكرة ...
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين: الحقيقة وراء هذا الاتجاههل الغلوتين ضار حقا بالنسبة لك؟ هل اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين يساعدك حقًا على إنقاص الوزن؟ لماذا الكثير من القضاء على القمح ، ...
تأثير النظام الغذائي الخالي من الغلوتين على اختبارات وظائف الكبد - مرض الاضطرابات الهضمية في الأخبارقام الدكتور جوزيف موراي ، MD ، إلى جانب فريق من الباحثين ، مؤخرًا بتقييم تأثير اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين على الكبد ...
نصائح لتجنب انتقال التلوث في الأطعمة الخالية من الغلوتينيحدث التلوث المتبادل عندما يتلامس الغلوتين مع الأطعمة الخالية من الغلوتين. من الضروري أن يتعلم الأشخاص المصابون بالداء البطني ...
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين أشرطة فيديو