فيديوهات وصفات خالية من الغلوتين

أفكار وجبات خالية من الغلوتين أشرطة فيديو

سلطة فواكه مع زبادي الفانيليا

هل تحتاج إلى طبق مقبلات نباتي خالي من الغلوتين، نباتي، وأصلي ؟ سلطة الفواكه مع زبادي الفانيليا قد تكون وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 129 سعرة حرارية ، و5 غرامات من البروتين ، وغرام واحد من الدهون . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. مقابل 1.06 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخصان هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مزيج من الخوخ، وزبادي الفانيليا، وفاكهة الكيوي، وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 65% . هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الفواكه الخضراء مع صلصة الزبادي البرتقالية ، موس الزبادي بالفانيليا مع مارشميلو الفراولة ، وميلبا الخوخ المشوي مع الزبادي المجمد بنكهة الفانيليا .

بروكلي لاذع مع الفول السوداني

هل تحتاج إلى طبق جانبي بدائي خالي من الغلوتين ونباتي خالي من منتجات الألبان والبيض ؟ يمكن أن تكون وصفة البروكلي اللاذع مع الفول السوداني رائعة للتجربة. تحتوي الحصة الواحدة على 148 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين و 12 غرامًا من الدهون . مقابل 45 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة شخصين. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زهرات البروكلي والكريمة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 45% ، وهي درجة جيدة. وصفات مماثلة هي دجاج الحمضيات مع المشمش والفول السوداني والنعناع ودجاج كونغ باو مع الفول السوداني وسلطة الكوسة مع الفول السوداني بالفلفل الأسود .

بسكويت اللبن الرائب

يمكن لوصفة بسكويت اللبن الرائب أن تُشبع رغبتك الجنوبية في حوالي 35 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الجانبي على 282 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 19 غرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. مقابل 28 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 21 شخصًا بهذه الوصفة. تقدمها لك Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز والقرفة المطحونة والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قابلة للتحسين بنسبة 0% . بسكويت اللبن الرائب الخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والدجاج المقلي المقرمش باللبن الرائب والأعشاب وبسكويت اللبن الرائب + العنب + التوت الأزرق + ستريوسل متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

بسكويت بذور السمسم II

كوكيز بذور السمسم ٢ يستغرق حوالي ٤٥ دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من اللاكتوز تكفي ١٨ شخصًا، بسعر ٣٨ سنتًا للحصة . تحتوي هذه الحلوى على ١٧٥ سعرة حرارية ، و٣ غرامات من البروتين ، و ٩ غرامات من الدهون لكل حصة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تفضل بزيارة المتجر واشترِ السكر، والسكر البني، والسكر البني، وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة مقدمة من Allrecipes. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم ٢٧٪ على موقع Spoonacular . جرب خبز الجزر وبذور السمسم ، ورغيف التوت الأزرق وبذور الشيا والخشخاش - خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، وبودنغ بذور الشيا لوصفات مماثلة.

سترودل لحم الخنزير والسويسري

يستغرق تحضير فطيرة لحم الخنزير والجبن السويسري حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 86 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 13 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون وإجمالي 305 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة ومرق الدجاج والبصل والأرز. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 36% . هذه النتيجة سيئة نوعًا ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطيرة التفاح أو الخوخ ، فطيرة التوت الأزرق والجبن القريش ، وفطير التفاح الخالي من الغلوتين .

خبز الموز والجوز

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالٍ من الغلوتين ؟ يمكن أن يكون خبز الموز ورقائق الجوز وصفة رائعة لتجربتها. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 167 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 28 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من اللبن الرائب والسكر البني والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Taste of Home لها 1 معجب. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . بدرجة 0٪ ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). تشمل الوصفات المماثلة خبز الموز والشوكولاتة وخبز الموز وجوز الهند وخبز الموز والجوز الخالي من الغلوتين من Curious George's .

الجزر الأبيض المزجج بالقيقب على الكرنب

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من الغلوتين ونباتي من أصل حيواني ؟ يمكن أن تكون الجزر الأبيض المزجج بالقيقب مع الكرنب وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون وإجمالي 308 سعرات حرارية . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 1.85 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 29٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير التفاح والكرنب والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 79٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل القرع الجوزي المخبوز والجزر الأبيض، والسلمون المزجج بالقيقب والخردل ، وشرائح لحم الخنزير الملفوفة باللحم المقدد المزجج بالقيقب .

كعك الشوفان والزبيب

قد تكون كعكات الشوفان والزبيب هي الوصفة النباتية الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 254 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 23 سنتًا لكل حصة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر البني والشوفان سريع الطهي والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . إنها مناسبة تمامًا كوجبة إفطار. مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 33٪ . هذه الدرجة سيئة إلى حد ما. جرب كعكات الشوفان والزبيب الخالية من الغلوتين وخبز الشوفان والزبيب الخالي من الغلوتين وكعكات الشوفان والزبيب والجوز البقان القديمة الطراز للحصول على وصفات مماثلة.

موس اليقطين المتبل

موس اليقطين المتبل حلوى تكفي 6 أشخاص. بسعر 1.23 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 443 سعرة حرارية ، و6 غرامات من البروتين ، و 26 غرامًا من الدهون . وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. إذا كان لديك يقطين، وكريمة خفق ثقيلة، وقرفة مطحونة، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لكم من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 41% . هذه النتيجة ممتازة. جرب خبز الإفطار المتبل باليقطين الخالي من الغلوتين ، وكعكة الجبن باليقطين المتبلة ، وفطائر اليقطين المتبلة لوصفات مماثلة.

نسيم البحر

Sea Breeze هو مشروب نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالي من اللاكتوز ونباتي ونباتي خالص . هذه الوصفة تكفي حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 1.82 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 109 أشخاص كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التوت البري وعصير الجريب فروت والجريب فروت والليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). جرب أصداف البحر العملاقة المحشوة أو مانيكوتي وسمك الدنيس المشوي مع الأنشوجة وكراميل البحر المملح للحصول على وصفات مماثلة.

أدلة فيديو خالية من الغلوتين

كيفية استخدام أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

فوائد أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

سلطة فواكه مع زبادي الفانيليا

بروكلي لاذع مع الفول السوداني

بسكويت اللبن الرائب

بسكويت بذور السمسم II

سترودل لحم الخنزير والسويسري

خبز الموز والجوز

الجزر الأبيض المزجج بالقيقب على الكرنب

كعك الشوفان والزبيب

موس اليقطين المتبل

نسيم البحر

النصائح والحيل

توابل بديلة

بديل الألبان

بديل العجين

وجبة

وصفات

المشروبات