بيتتوابل بديلة

دليل بهارات لجميع الأغراض خالٍ من الغلوتين

إن إضافة التوابل إلى وجباتك ليس فقط لذيذًا ولكنه ضروري لجميع الطهاة. لا يُستثنى من ذلك الطهاة الخاليون من الغلوتين ، حيث توجد العديد من المكونات المختلفة وطرق تحضير التوابل الرائعة لتحقيق أقصى استفادة من وجبتك. سواء كانت تتبيلات سلطة أو تتبيلات أو توابل أو صلصات - لدينا وصفات لتلبية جميع احتياجاتك.

كيف يمكنني صنع توابل خالية من الغلوتين؟

قد يكون الطهي الخالي من الغلوتين أمرًا مرهقًا ، لكن التوابل هي أحد الجوانب التي يسهل إتقانها. تعتبر التوابل طريقة رائعة لتعزيز نكهة وجبتك دون الحاجة إلى القلق بشأن التلوث المتبادل. من المهم قراءة الملصقات عند التسوق للحصول على توابل خالية من الغلوتين والتأكد من أنها خالية من الغلوتين إذا كانت تأتي من عبوة.

عند صنع توابل منزلية الصنع ، من الأفضل استخدام المكونات التي تم اعتمادها بأنها خالية من الغلوتين وتجنب استخدام مكونات مثل صلصة الصويا أو البيرة لأنها غالبًا ما تحتوي على آثار من الغلوتين. يمكنك أيضًا استخدام أنواع مختلفة من الخل والأعشاب والتوابل وعصائر الحمضيات كإضافات لذيذة لوجباتك.

من خلال معرفة التوابل التي يمكنك تناولها بأمان في نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ، ستجد نفسك تختبر تركيبات طهي مختلفة. باستخدام المكونات الصحيحة ، ستتمكن من إنشاء وصفات توابل فريدة لذيذة وآمنة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو أولئك الذين يتبعون أسلوب حياة خالٍ من الغلوتين.

ماء مالح

ما هي الخلطات الخالية من الغلوتين؟ تعتبر المخللات الخالية من الغلوتين جزءًا مهمًا من ذخيرة أي طاهٍ واعٍ للصحة. فهي ليست فقط خالية من…

الصلصات

ما هي أفضل الصلصات الخالية من الغلوتين؟ أصبح تناول الطعام الخالي من الغلوتين شائعًا بشكل متزايد ، حيث أصبح المزيد والمزيد من الناس…

بهارات

ما هي البهارات الخالية من الغلوتين؟ تتوفر مجموعة متنوعة من التوابل الخالية من الغلوتين ، لذلك سيكون لديك الكثير من الخيارات عندما…

تتبيلة السلطة

كيف يمكنني صنع تتبيلة سلطة خالية من الغلوتين؟ يعد صنع تتبيلة السلطة من الصفر أمرًا سهلاً ويمكن القيام به في بضع دقائق فقط. للبدء ،…

أفكار وجبات خالية من الغلوتين توابل بديلة
سلطة البيض والجبن

يمكن إعداد وصفة سلطة البيض والجبن القابلة للدهن في حوالي 10 دقائق . تخدم هذه الوصفة 9 أشخاص وتكلف 63 سنتًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو والصديقة لبرنامج fodmap على 171 سعرة حرارية و 9 جرام من البروتين و 13 جرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا البهارات حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مزيج من البيض المطبوخ والمخلل والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 23% . هذه النتيجة ليست هائلة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة البيض الشيطاني القابلة للدهن ، وسلطة لحم الخنزير والبيض القابلة للدهن ، وسلطة البيض الشيطاني القابلة للدهن .

كعكة اليقطين البرتقالية

تستغرق كعكة اليقطين البرتقالية حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.01 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين ، و25 جرام من الدهون ، وإجمالي 580 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجب. إنه يعمل بشكل جيد كحلوى صديقة للميزانية. توجه إلى المتجر واشتري الدقيق والحليب والبهارات المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 25% . هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. كعكة اليقطين البرتقالية ، كعكة اليقطين البرتقالية ، وكعكة اليقطين المكونة من أربع طبقات مع صقيع الجبن البرتقالي الكريمي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

المكسرات الحلوة والحارة

يمكن إعداد وصفة المكسرات الحلوة والحارة في حوالي 30 دقيقة . مقابل 71 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 251 سعرة حرارية ، و8 جرام من البروتين ، و 19 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. وهي صالحة كطبق جانبي رخيص الثمن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري البهارات المطحونة والكزبرة المطحونة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض ونظامًا غذائيًا صديقًا للفودماب . مع درجة الملعقة 41% ، هذا الطبق صلب. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل المكسرات المتبلة الحلوة ، والمكسرات المتبلة الحلوة والمالحة ، والمكسرات الورقية: المكسرات الهندية المتبلة مع جوز الهند .

شيبوتل البطاطا الحلوة وهريس التفاح المتبل

يستغرق هريس البطاطا الحلوة والتشيبوتلي والتفاح المتبل حوالي ساعة و5 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و3 جرام من الدهون ، وإجمالي 287 سعرة حرارية . هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ونباتية البيض واللاكتو والبدائية تخدم 8 أشخاص وتكلف 1.25 دولارًا لكل وجبة . 7 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بسعر معقول. توجه إلى المتجر واشتري مسحوق البهارات الخمسة والتفاح اللاذع وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 54% ، هذا الطبق صلب. تشمل الوصفات المماثلة البطاطس الحلوة المتبلة بالفلفل الحار وصلصة زبادي شيبوتل (أطعمة الطاقة) وسلطة البطاطا الحلوة شيبوتل أبل وسلطة البطاطا الحلوة والتفاح مع صلصة شيبوتل لايم .

التفاح المتبل المزجج

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا قم بتجربة التفاح المتبل المزجج. مقابل 78 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تصنع 10 حصص تحتوي كل منها على 170 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري بهارات فطيرة التفاح والتفاح والعسل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 18% . وصفات مماثلة تشمل التفاح المزجج ، التفاح المتبل ، والتفاح المتبل .

الكمأ الشوكولاته

يمكن إعداد وصفة كمأة الشوكولاتة في حوالي ساعتين و20 دقيقة . مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 9505 سعرة حرارية و 99 جرامًا من البروتين و 792 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 34.29 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يخدم شخصًا واحدًا. إذا كان لديك توت البهارات ومسحوق الأنشو الحار والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك إعداده. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة غير هائلة تصل إلى 38% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الشوكولاتة البيضاء والزبدة البنية والشوكولاتة بقطع عجينة البسكويت وكمأة شوكولاتة الماتشا - كتاب الشوكولاتة الصغير لجنية الكوكيز النباتية وكمأة الشوكولاتة السهلة المغطاة بالشوكولاتة البيضاء .

زبدة التفاح المتبلة

قد تكون زبدة التفاح المتبلة هي البهارات التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية على 59 سعرة حرارية و 0 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 32 شخصًا. مقابل 26 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و5 دقائق . مزيج من عصير التفاح والتفاح والقرنفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 16% ، وهي ليست مذهلة. زبدة التفاح المتبلة ، وزبدة التفاح المتبلة من خشب القيقب ، وزبدة التفاح المتبلة بالتوت البري تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

انتشار القرنبيط المنزلية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات البهارات، لذا قم بتجربة Cottage Cauliflower Spread. تحتوي الحصة الواحدة على 146 سعرة حرارية ، و 5 جرام من البروتين ، و 5 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 28 شخصًا. مقابل 47 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مزيج من الفلفل والقرنبيط والجبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 51% . هذه النتيجة قوية. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أعجبوا بالفواكه القابلة للدهن بالجبنة المنزلية ، وفطيرة اللحم البقري والعدس مع القرنبيط والبطاطس ، والقرنبيط المحمص والسمسم القابل للدهن .

مربى الفراولة والتوت بدون طهي

يتطلب Strawberry-Raspberry No-Cook Jam حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا البهارات على 47 سعرة حرارية و 0 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 49 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 20 شخصًا. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes مرطبانات نصف لتر وقشر الليمون والتوت والفراولة. 9 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو وصديقًا لبرنامج fodmap . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 15% . هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا مربى التوت بدون طهي ومربى الفراولة بدون طهيومربى الفراولة الصحية بدون طهي في المنزل (خالية من السكر!) .

انتشار الطماطم المجففة بالشمس

قد تكون صلصة الطماطم المجففة بالشمس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات البهارات لديك. تحتوي الحصة الواحدة على 325 سعرة حرارية ، و9 جرام من البروتين ، و 26 جرام من الدهون . تخدم هذه الوصفة 28 شخصًا وتكلف 1.15 دولارًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. مزيج من البصل والجبن الكريمي والطماطم المجففة بالزيت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 23% ، وهي ليست رائعة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: معجون الطماطم المجففة بالشمس ، معجون الطماطم المجففة بالشمس ، معجون الطماطم المجففة بالشمس .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين توابل بديلة
توابل خالية من الغلوتين وأمبير. الأسئلة الشائعة حول مرض السلياك الصلصاتقد يكون البدء بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين أمرًا صعبًا بعد تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية. أحد الأسئلة التي تُطرح كثيرًا هو "أي ...
3 صلصات نباتية يمكنك وضعها على أي زيت / خالي من الغلوتين3 صلصات سهلة يمكنك تحضيرها في المنزل بمكونات موجودة بالفعل في مطبخك! تعلم كيفية جعل لذيذ ...
توابل خالية من الغلوتينخالي من الجلوتين #glutenfreecondiments # مرض الاضطرابات الهضمية توابل خالية من الغلوتين العلامات التجارية المذكورة: عظم الترقوة Heinz Trader Joe's ...
3 صلصات مذهلة خالية من الزيت نباتي وأمبير. خالي من الغلوتينجرب هذه الصلصات الثلاثة اللذيذة التي ستجعل طعم طعامك الصحي مذهلاً! ربما لديك معظم هذه المكونات ...
4 أنواع من الصلصات التي يجب أن تحصل عليها من البرجر الصيفي خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان الخالية من المستكشفينمم ، صلصات برجر! الصلصة الجيدة يمكن أن تجعل برجر رائعًا مذهلاً! أي من صلصات البرغر سهلة التحضير سترفع مستوى ...
أفضل 10 أطباق خالية من الغلوتينلا الغلوتين؟ لا مشكلة! انضم إلى MsMojo ونحن نعد اختياراتنا لأفضل 10 أطباق خالية من الغلوتين.
كيفية صنع باستا باستا نباتية - صلصة الهزاز محلية الصنع + وجبة نباتية خالية من الغلوتينباستا كريمي دريامي راستا عادت فتاتك غابرييل مرة أخرى لتطبخ شيئًا ما `` شيئًا ما '' لإرضاء الجميع ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من الغلوتين توابل بديلة
إيجابيات وسلبيات أسلوب الحياة الخالي من الغلوتينأصبح نمط الحياة الخالي من الغلوتين شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار المزيد والمزيد من الناس التخلص من الغلوتين من…اقرأ أكثر
أفضل 10 وجبات خفيفة خالية من الغلوتين أثناء التنقللا يعني عدم تناول الغلوتين التضحية بالطعم أو الراحة. هناك العديد من الوجبات الخفيفة اللذيذة والمريحة الخالية من الغلوتين والتي يمكن…اقرأ أكثر
السفر الخالي من الغلوتين: كيف تحافظ على سلامتك ورضائك على الطريقيمكن أن يكون السفر تحديًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين. ومع ذلك ، من خلال التخطيط والإعداد المناسبين ، لا يزال…اقرأ أكثر
المصادر المخفية للغلوتين في نظامك الغذائيالغلوتين هو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة لمن يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل…اقرأ أكثر
موازنة الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين والمغذيات: أهمية إيجاد التوازن الصحيحإن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مهم للصحة العامة والرفاهية. هناك نوعان من الحميات اللذان أصبحا شائعين بشكل متزايد في السنوات الأخيرة…اقرأ أكثر
بدائل خالية من الغلوتين للأطعمة الشائعة المعتمدة على القمحأصبح اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين اتجاهًا شائعًا في السنوات الأخيرة ، حيث يختار العديد من الأشخاص اتباع أنظمة غذائية خالية من…اقرأ أكثر
الخبز الخالي من الغلوتين: نصائح وحيل لنتائج لذيذةيمكن أن يمثل الخبز الخالي من الغلوتين تحديًا ، ولكن مع النصائح والحيل الصحيحة ، يمكن أن ينتج عنه مخبوزات لذيذة ومرضية. سواء كنت تعاني…اقرأ أكثر
تناول الطعام في الخارج على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين: دليل كاملقد يكون الحفاظ على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين أمرًا صعبًا ، خاصة عند تناول الطعام بالخارج. من مخاطر التلوث المتبادل إلى خيارات…اقرأ أكثر
ملخص وصفة خالية من الغلوتين: عشاء لذيذ لجميع أفراد الأسرةقد يكون تناول الطعام الخالي من الغلوتين تحديًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بوقت العشاء. قد يكون العثور على وجبات لذيذة ومرضية ومغذية تلبي…اقرأ أكثر
فوائد التخلص من الغلوتين: دليل شاملأصبح اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، ولكن ما هو النظام الغذائي الخالي من الغلوتين وما…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين توابل بديلة
النصائح والحيل
بديل الألبان
بديل العجين
وجبة
وصفات
أشرطة فيديو
المشروبات

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.