بيتالمشروباتعصائر

العصائر الخالية من الجلوتين

لطالما كانت العصائر وسيلة رائعة للحفاظ على صحة الجسم وترطيبه. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ، فإن العثور على عصير لذيذ المذاق ويلبي احتياجاتهم الغذائية يمكن أن يمثل تحديًا. لحسن الحظ ، هناك الآن مجموعة متنوعة من العصائر الخالية من الغلوتين التي تحتوي على شفاة وهي لذيذة تمامًا مثل نظيراتها المحتوية على الغلوتين. من الفاكهة إلى الجوز ، من المؤكد أن هذه العصائر الخالية من الغلوتين سترضي ذوقك. بالإضافة إلى أنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، مما يجعلها جزءًا مثاليًا من نظام غذائي صحي. لذا ، إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة ومغذية لإرواء عطشك ، فلا تنظر إلى أبعد من هذه العصائر الشهية الخالية من الغلوتين!

كيف يمكنني صنع عصائر خالية من الغلوتين؟

يعد صنع العصير الخالي من الغلوتين طريقة رائعة للاستمتاع بالنكهات التي تحبها مع ضمان توافقه مع قيود نظامك الغذائي. لتحضير عصير خالٍ من الغلوتين ، ابدأ باختيار بعض الفواكه والخضروات المفضلة لديك. ثم استخدم عصارة لاستخراج العصير من هذه المكونات. تأكد من قراءة الملصق الخاص بأي عصائر تشتريها من المتجر للتأكد من أنها لا تحتوي على أي غلوتين قبل إضافتها إلى الخلطات المنزلية. بمجرد إنشاء مزيج النكهة الذي تريده ، اسكبه في أكواب واستمتع به! يمكنك حتى إضافة الثلج إذا كنت ترغب في الحصول على علاج منعش في الأيام الحارة.

نصائح لعمل عصائر خالية من الغلوتين

في المنزل يعد صنع العصائر الخالية من الغلوتين في المنزل طريقة رائعة لتوفير المال والتأكد من خلو العصير من أي مكونات غير مرغوب فيها. مع بعض النصائح البسيطة ، يمكنك تحضير عصائر لذيذة في لمح البصر! الخطوة الأولى هي التأكد من أن جميع الفواكه والخضروات التي تستخدمها خالية من الغلوتين. بعد ذلك ، اختر عصارة عالية الجودة تستخلص معظم العناصر الغذائية من مكوناتك. أخيرًا ، جرب النكهات وكن مبدعًا مع التلفيقات الخاصة بك! على سبيل المثال ، امزج بعض الفراولة والتفاح للحصول على علاج صيفي منعش أو امزج اللوز والتمر والقرفة للحصول على مشروب دافئ في فصل الشتاء. بغض النظر عن النكهات التي تختارها ، فإن صنع العصائر الخالية من الغلوتين في المنزل يمكن أن يكون ممتعًا ومفيدًا.

أفكار وجبات خالية من الغلوتين عصائر
عصائر التوت البري

عصير التوت البري هو وجبة إفطار تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 111 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 3 جرامات من الدهون . مقابل 1.37 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمه لك شركة Taste of Home. إذا كان لديك بديل للسكر، والتوت الأزرق، وزبادي التوت الأزرق، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . مع درجة ملعقة 53% ، هذا الطبق جيد. جرب كعكة جوز الهند مع كريمة زبدة جوز الهند ، وعصائر المانجو والتوت ، وعصائر التوت الثلاثية اللذيذة بالليمون للحصول على وصفات مماثلة.

بسكويت النعناع الحلزوني

قد تكون بسكويت النعناع الحلزوني هي الحلوى التي تبحث عنها. تصنع هذه الوصفة 48 حصة تحتوي كل منها على 50 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 2 غرام من الدهون . مقابل 5 سنتات لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مسحوق الخبز وخلاصة الفانيليا وملون الطعام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. كان 115 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على اللبن والبيض . بدرجة 0% ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحه). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا زبادي دولسي دي ليتشي الحلزوني أماريتو المجمد وعصائر المانجو والتوت الحلزونية وكعكات مربى التوت الحلزونية .

عصائر الكرز الكوبلر

يتطلب تحضير سموثي فطيرة الكرز حوالي 10 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 187 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 1 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص. مقابل 1.25 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يقم الكثير من الناس بإعداد هذه الوصفة، ويمكن القول إنها كانت الوصفة المثالية. توجه إلى المتجر واحصل على خلاصة اللوز والكرز ومكعبات الثلج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك شركة Taste of Home. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من منتجات الألبان والبيض ونظامًا غذائيًا بدائيًا . إنها وصفة غير مكلفة إلى حد ما لمحبي الطعام الجنوبي. مع درجة ملعقة تبلغ 44% ، فإن هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سموثي المانجو والتوت ، سموثي التوت الثلاثي اللذيذ بالليمون ، والسموثي .

سموثي التوت الأزرق والمانجو

قد يكون عصير التوت الأزرق والمانجو هو الفطور الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة حصتين تحتوي كل منهما على 183 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 4 جرامات من الدهون . مقابل 1.12 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على حليب الصويا بالفانيليا والتوت الأزرق والمانجو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 16 شخصًا بهذه الوصفة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . وهي مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 93% . هذه الدرجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل عصير المانجو والتوت وعصير التوت الثلاثي اللذيذ بالليمون والعصائر .

عصائر البندق والموكا

عصائر البندق والموكا هي وصفة خالية من الجلوتين تقدم 3 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 511 سعرة حرارية و 9 جرامات من البروتين و 28 جرامًا من الدهون . مقابل 1.0 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر واختر لفائف الشوكولاتة ونوتيلا والآيس كريم الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 42٪ . الوصفات المماثلة هي عصائر المانجو والتوت وعصائر التوت الثلاثية اللذيذة بالليمون والعصائر .

عصائر الفاكهة الاستوائية

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية القديمة والبيض اللبني إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون عصائر الفاكهة الاستوائية هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون وإجمالي 92 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 7 أشخاص. مقابل 82 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيصنعها مرة أخرى. لم يحب هذا الإفطار حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. تقدمه لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الأناناس والكيوي والفراولة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 66٪ ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل العصائر الممزوجة بالمانجو والتوت ، والعصائر اللذيذة الثلاثية التوت بالليمون ، والعصائر .

عصائر الفاكهة المجمدة

قد تكون عصائر الفاكهة المجمدة هي الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية الخالية من منتجات الألبان والبيض والأساسية التي كنت تبحث عنها. مقابل 2.09 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 316 سعرة حرارية و 9 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة شخصين. هذه الوصفة من Foodnetwork لها 92 معجبًا. إذا كان لديك عصير برتقال أو عسل أو فراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تعمل بشكل أفضل كوجبة إفطار، ويتم تحضيرها في حوالي 5 دقائق . مع درجة ملعقة 92% ، هذا الطبق رائع. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حلوى الفاكهة المجمدة وسلطة الفاكهة المجمدة وعصائر المانجو والتوت .

عصائر الكابتشينو

يستغرق تحضير عصائر الكابتشينو حوالي 5 دقائق من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 3 أشخاص وتكلف 64 سنتًا لكل حصة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون وإجمالي 139 سعرة حرارية . هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الشوكولاتة وزبادي القهوة ومكعبات الثلج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها مناسبة تمامًا كوجبة إفطار رخيصة. مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 29٪ ، وهي ليست هائلة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كعكة الجبن بالكابتشينو ، وعصائر المانجو والتوت ، وعصائر التوت الثلاثية اللذيذة بالليمون .

عصائر المانجو

قد تكون عصائر المانجو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار الخاص بك. هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 1.73 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 227 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home عصير الأناناس والعسل والزبادي والمانجو. هذه الوصفة يحبها 4 من محبي الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتيًا وبدائيًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 79٪ . جرب عصائر المانجو والتوت وعصير التوت الثلاثي اللذيذ بالليمون وعصير السموثي لوصفات مماثلة.

فطيرة الجبنة بالتوت البري

تتطلب فطيرة الجبن بالتوت الأحمر حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 92 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 344 سعرًا حراريًا . توجه إلى المتجر واحصل على قشرة بسكويت جراهام والسكر والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كحلوى رخيصة. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة غير مذهلة بنسبة 26٪ . جرب كعكات التوت الأحمر الملتفة وزبادي أماريتو المجمد الملتوي بالدولسي دي ليتشي وعصائر المانجو والتوت للحصول على وصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين عصائر
ما هي الأطعمة الخالية من الغلوتين؟ قائمة الأطعمة الخالية من الغلوتين | ما هي الأطعمة الخالية من الغلوتين؟ أفضل الأطعمة لتناولهاانتبه لبعض الأطعمة الخالية من الجلوتين. قم بتضمين أفضل الأطعمة الخالية من الغلوتين في نظامك الغذائي. # ماهي_الغلوتين_الأطعمة ...
3 وصفات سهلة لعصير الفواكه والخضروات للمبتدئين | نباتي / نباتي | منتجات الألبان والصويا والجلوتين!مرحبا شباب! في فيديو اليوم ، أشارك 3 من عصائر الفاكهة والخضروات المفضلة لدي! أتمنى أن تستمتع / استمتعت. الرجاء البحث عن بعض ...
3 عصائر الفاكهة المخفوقة والمثيرة || وصفات سهلة || خانا باكانا خالية من الغلوتين3 عصائر الفاكهة المخفوقة والمثيرة || وصفات سهلة || خانه باكانا خالية من الغلوتين للمزيد من الاختراقات والوصفات اشترك بهذه القناة ...
عصير برتقال نقي ، بدون لون ، بدون سكر ، بدون تركيز ، خالي من الغلوتين ، خالي من اللاكتوز #orangejuiceJACE PURE هي علامة تجارية معتمدة لعصائر الضغط على البارد الطبيعي بنسبة 100٪. عند صنع العصائر ، نستخدم فقط الفواكه الطازجة و ...
كيف أصنع عصائري وأخزنها | اخسر الوزن ، حافظ على صحتك! نباتي / منتجات الألبان النباتية وخالية من الصويا والجلوتينمرحبا شباب! فيديو اليوم هو "Juice Prep For The Week With Me" نباتي / نباتي خام. الرجاء العثور على بعض الروابط المفيدة أدناه: ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من الغلوتين عصائر
إيجابيات وسلبيات أسلوب الحياة الخالي من الغلوتينأصبح نمط الحياة الخالي من الغلوتين شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار المزيد والمزيد من الناس التخلص من الغلوتين من…اقرأ أكثر
أفضل 10 وجبات خفيفة خالية من الغلوتين أثناء التنقللا يعني عدم تناول الغلوتين التضحية بالطعم أو الراحة. هناك العديد من الوجبات الخفيفة اللذيذة والمريحة الخالية من الغلوتين والتي يمكن…اقرأ أكثر
السفر الخالي من الغلوتين: كيف تحافظ على سلامتك ورضائك على الطريقيمكن أن يكون السفر تحديًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين. ومع ذلك ، من خلال التخطيط والإعداد المناسبين ، لا يزال…اقرأ أكثر
المصادر المخفية للغلوتين في نظامك الغذائيالغلوتين هو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة لمن يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل…اقرأ أكثر
موازنة الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين والمغذيات: أهمية إيجاد التوازن الصحيحإن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مهم للصحة العامة والرفاهية. هناك نوعان من الحميات اللذان أصبحا شائعين بشكل متزايد في السنوات الأخيرة…اقرأ أكثر
بدائل خالية من الغلوتين للأطعمة الشائعة المعتمدة على القمحأصبح اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين اتجاهًا شائعًا في السنوات الأخيرة ، حيث يختار العديد من الأشخاص اتباع أنظمة غذائية خالية من…اقرأ أكثر
الخبز الخالي من الغلوتين: نصائح وحيل لنتائج لذيذةيمكن أن يمثل الخبز الخالي من الغلوتين تحديًا ، ولكن مع النصائح والحيل الصحيحة ، يمكن أن ينتج عنه مخبوزات لذيذة ومرضية. سواء كنت تعاني…اقرأ أكثر
تناول الطعام في الخارج على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين: دليل كاملقد يكون الحفاظ على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين أمرًا صعبًا ، خاصة عند تناول الطعام بالخارج. من مخاطر التلوث المتبادل إلى خيارات…اقرأ أكثر
ملخص وصفة خالية من الغلوتين: عشاء لذيذ لجميع أفراد الأسرةقد يكون تناول الطعام الخالي من الغلوتين تحديًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بوقت العشاء. قد يكون العثور على وجبات لذيذة ومرضية ومغذية تلبي…اقرأ أكثر
فوائد التخلص من الغلوتين: دليل شاملأصبح اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، ولكن ما هو النظام الغذائي الخالي من الغلوتين وما…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين عصائر
سموثي
نبيذ
جعة

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.