بيتبديل العجينخبز العجين

البدائل الشعبية لعجينة الخبز الخالية من الغلوتين

تزداد شعبية عجين الخبز الخالي من الغلوتين ، حيث يبحث المزيد من الناس عن بدائل صحية وخالية من القمح لعجينة الخبز التقليدية القائمة على القمح. تُصنع عجينة الخبز الخالية من الغلوتين بدون القمح أو الجاودار أو الشعير أو أي حبوب أخرى تحتوي على الغلوتين ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يعانون من حساسية الغلوتين أو الحساسية. لحسن الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من بدائل العجين الخالية من الغلوتين ، من الوصفات التقليدية الخالية من القمح إلى الحلول المبتكرة والإبداعية. سواء كنت تبحث عن مقايضة بسيطة أو وصفة أكثر تعقيدًا ونكهة ، فإن بدائل عجين الخبز الخالية من الغلوتين يمكن أن تجلب لمسة لذيذة خالية من الغلوتين إلى أطباقك المفضلة.

فوائد عجينة الخبز الخالية من الجلوتين

البدائل تقدم بدائل عجينة الخبز الخالية من الغلوتين عددًا من الفوائد لمن يعانون من حساسية الغلوتين أو الحساسية. عادة ما تُصنع العجائن الخالية من الغلوتين من مكونات مثل دقيق اللوز ودقيق جوز الهند ووجبة بذور الكتان وغيرها من الحبوب غير الغلوتين. هذا الدقيق البديل خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي ويمكن أن يوفر وفرة من الفوائد الصحية. لا تعتبر هذه الطحين البديل مصدرًا كبيرًا للألياف الغذائية فحسب ، بل إنها تحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن أساسية مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من بدائل عجين الخبز الخالية من الغلوتين أيضًا على دهون صحية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. أخيرًا ، يمكن أن يؤدي استخدام الدقيق البديل لصنع عجينة خبز خالية من الغلوتين إلى قوام أكثر كثافة ونكهة أكثر تعقيدًا من دقيق القمح التقليدي.

البدائل الشعبية لعجينة الخبز الخالية من الغلوتين

يعد دقيق الحنطة السوداء أحد أكثر بدائل عجين الخبز الخالية من الغلوتين شيوعًا. الحنطة السوداء هي مصدر كبير للألياف الغذائية والحديد والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى. كما أن لها نكهة جوزية تتناسب جيدًا مع المكونات الحلوة أو المالحة. عند استخدامه بدلاً من العجين التقليدي القائم على القمح ، فإن دقيق الحنطة السوداء يخلق قوامًا أخف مع قضمة كافية لتجميع السندويشات والأطباق الأخرى معًا. طحين الكينوا هو بديل شعبي آخر. إنه غني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية ويضيف حلاوة خفية لوصفات عجين الخبز.

أصبح دقيق جوز الهند أيضًا شائعًا بشكل متزايد بسبب محتواه العالي من الألياف وقدرته على امتصاص السوائل بسرعة. أخيرًا ، تعد وجبة اللوز بديلاً ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن ملف تعريف نكهة أكثر نعومة في عجينة الخبز الخاصة بهم.

أفكار وجبات خالية من الغلوتين خبز العجين
نوادي بيستو الدجاج

نوادي البيستو الدجاج هو بهار يخدم 2. ل 3 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 742 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إذا كان لديك خبز العجين المخمر وزيت الزيتون والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نوادي سلطة الدجاج, نوادي الدجاج المشوي الصغيرة، و نوادي صغيرة لوصفات مماثلة.

خبز هربد

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد لاكتو أوفو نباتي وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون الخبز هربد وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تقدم 16 حصة مع 121 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إذا كان لديك سكر ودقيق خبز وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ ليس ذلك سوبر درجة ملعقة من 17%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل خبز الخبز: خبز العجين, حشو الخبز هيربد، و التقلبات الخبز هيربد.

خبز قمح كامل 100%

قد يكون خبز القمح الكامل بنسبة 100% هو الخبز الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من منتجات الألبان والبيض واللاكتو على 218 سعرة حرارية و10 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. مقابل 33 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 33 شخصًا وجدوا هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك بذور الكتان والعسل والشوفان وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 45%، وهو أمر جيد. 50% من خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل، مزيج مثالي! 100٪ خام - معبأ بالبروتين، و100٪ خبز كوسة من القمح الكامل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

بيض مخبوز مع لحم مقدد كندي وسبانخ وجبن شيدر مسن

قد يكون البيض المخبوز مع لحم الخنزير المقدد الكندي والسبانخ وجبن الشيدر القديم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 457 سعرة حرارية. ل 2 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. هذه الوصفة من شبكة الطعام تتطلب السبانخ الصغيرة ولحم الخنزير المقدد الكندي وخبز العجين المخمر والبصل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 21 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع الشيدر ولحم الخنزير المقدد الكندي, تارت فلامبي مع هربيد كريم فريش ، شيدر مسن ، فيداليا بالكراميل ، لحم مقدد مدخن مزدوج ، بيض مخفوق ناعم وجبن ماعز، و فلفل أسود محشو بجبن شيدر فيرمونت وبيض مخفوق بالأعشاب ولحم مقدد كندي مزجج بخردل القيقب هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

شطائر لحم الخنزير المسحوبة

شطائر لحم الخنزير المسحوبة هي طبق رئيسي أمريكي. حصة واحدة تحتوي على 779 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 3 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط طماطم البرقوق والملح وخبز العجين المخمر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 64%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل بطيئة طباخ البيرة سحبت لحم الخنزير والشواء سحبت شطائر لحم الخنزير, بطيئة طباخ البيرة سحبت لحم الخنزير والشواء سحبت شطائر لحم الخنزير، و بطيئة طباخ البيرة سحبت لحم الخنزير والشواء سحبت شطائر لحم الخنزير.

خبز الأرنب

يمكن صنع خبز الأرنب وصفة في حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 301 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من الجميعوصفات تتطلب اللوز ، أرغفة الخبز العجين والزبيب ، وأوراق الخس. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا خبز أرنب عيد الفصح, الأرنب الخبز الخام Platter طبق، و الأرنب النباح.

ساندوتش مشروم مشوي مع مايونيز حمضيات

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد لاكتو أوفو نباتي وصفات لذخيرة الخاص بك ، مشوي ساندويتش الفطر مع الحمضيات مايو قد يكون وصفة يجب أن تحاول. حصة واحدة تحتوي على 1592 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 41 غرام من الدهون. ل 8 8.2 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. إذا كان لديك مايونيز ولفائف خبز العجين المخمر وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ سوبر سبوناكولار درجة من 89%. وصفات مماثلة تشمل ساندوتش تونة مشوية مع مايونيز بالليمون والفلفل الحار لشخصين, ساندوتش تونة مشوية مع مايونيز بالليمون والفلفل الحار، و ساندوتش دجاج مغربي مشوي مع تابيناد ليمون محفوظ ومايونيز الهريسة.

خبز العجين المخمر بالعسل والقمح

إذا كان لديك تقريبا 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، والعسل القمح الخبز العجين المخمر قد يكون هائلا لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 18 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الخميرة النشطة والدقيق وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يعمل بشكل جيد مثل الخبز. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. خبز القمح الكامل بالعجين المخمر, خبز القمح المخمر المتشقق، و 50 في المائة من خبز العجين المخمر من القمح الكامل هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

خبز القرد بالثوم والبارميزان

يمكن صنع وصفة خبز القرد بالثوم والبارميزان في حوالي 1 ساعة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. كان 640 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من أرغفة الخبز العجين والجبن البارميزان والبيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل خبز القرد بالثوم والبارميزان, بارميزان-خبز قرد بالثوم، و خبز قرد البارميزان والثوم اللذيذ.

هام وجاك بودجي فطيرة

يمكن إعداد وصفة Ham & Jack Pudgy Pie في حوالي 10 دقائق. تخدم هذه الوصفة شخصًا واحدًا وتكلف 2.61 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 28 جرامًا من البروتين، و15 جرامًا من الدهون، وإجمالي 516 سعرة حرارية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مزيج من خبز العجين المخمر والصلصة وجبنة الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقد قال 289 شخصًا أنها وصلت إلى المكان الصحيح. مع نسبة الملعقة 91%، هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المشابهة فطيرة سمور بودجي، فطيرة الكرز والشوكولاتة، ولحم الخنزير والفلفل جاك بانيني.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين خبز العجين
كيف تصنع أفضل خبز حرفي خالٍ من الغلوتين ستحصل عليه على الإطلاق!هذا الخبز الحرفي الخالي من الغلوتين هو الخبز المقرمش الذي اعتقدت أنك لن تحصل عليه مرة أخرى. لدغة واحدة وستكون في الجنة المطلقة!
خبز مدهش وسهل وخالي من الغلوتين يتذوق حقًا مثل الخبز العادي على الطريقة الحرفية !!أخيرًا ، وصفة لخبز خالٍ من الغلوتين مذاقه مثل خبز عادي مدهش مع قشرة سميكة وفتات جيد التهوية. هذا هو ...
كيف تصنع أفضل خبز خالي من الغلوتين | وصفة خبز ساندويتش سهلة وخالية من الغلوتينتعرف على كيفية صنع أفضل خبز خالٍ من الغلوتين! في هذا الفيديو ، نصنع وصفة سهلة لصنع شطائر خبز خالية من الغلوتين! انها أيضا ...
الخبز في الخلاط الخاص بك سوف يفجر عقلك | خبز خلاط سريع خالي من الغلوتين | الشيفشغل الخلاط الخاص بك واحصل على هذا الخبز. أفضل جزء في هذا الخبز هو أنه مضمون. بالإضافة إليك ...
وصفة خبز خالية من الغلوتين كيفية صنع خبز طري خالي من الغلوتين بدون آلة خبزخبز خالي من الغلوتين للفرن هل هذا طري؟ نعم! حقًا! هل ذهبت خالية من الغلوتين ولكنك تشتهي الخبز الطري؟ ها هي منتجاتي الخالية من الغلوتين ...
خبز خالي من الغلوتين | ग्लूटन फ्री ब्रेड | سانجيف كابور خزاناهناك الكثير لتجربة الخبز والخبز ، جرب هذا الخبز الخالي من الغلوتين لوجبة خفيفة لذيذة ، ستحبها!
كيفية صنع خبز خالي من الغلوتين | وصفة خبز سهلةإذا كنت ترغب في خبز الخبز الخاص بك الخالي من الغلوتين ، فإن هذه الوصفة السهلة الخالية من الغلوتين توضح لك كيف! باستخدام المكونات الأساسية ، هذا ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من الغلوتين خبز العجين
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين خبز العجين