بيتوصفات

وصفات وجبات لذيذة خالية من الغلوتين

يمكن أن يكون تناول الطعام الخالي من الغلوتين تحديًا. ولكن مع الوصفات الصحيحة ، يمكنك إعداد أطباق لذيذة خالية من الغلوتين وصحية ولذيذة. من الإفطار إلى العشاء وكل شيء بينهما ، هناك الكثير من وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين لإرضاء ذوقك. من العجة اللذيذة إلى الكعك الحلو والكسرولات اللذيذة ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الوصفات التي تجعل وقت تناول الطعام ممتعًا. سواء كنت طاهًا مبتدئًا أو خبيرًا ، يمكنك العثور على شيء يناسب احتياجاتك. لذلك إذا كنت تبحث عن وصفات وجبات لذيذة وخالية من الغلوتين ، فلا داعي لمزيد من البحث!

ما هي أفضل الوجبات للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين؟

هناك العديد من أنواع وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين التي يمكنك صنعها. إذا كنت تبحث عن وصفات الإفطار ، فحاول صنع عجة لذيذة مع الخضار والجبن أو فطيرة حلوة مع التوت والمكسرات. لتناول طعام الغداء ، ضع في اعتبارك صنع شوربة أو سلطة مع الخضار الطازجة.

لتناول العشاء ، يمكنك عمل طاجن لذيذ مع الخضار والفاصوليا أو مقلي لذيذ مع الدجاج والأرز. يمكنك أيضًا العثور على الكثير من وصفات الحلوى مثل البسكويت والكعك والفطائر التي تستخدم الدقيق الخالي من الغلوتين بدلاً من دقيق القمح العادي. مع وجود العديد من وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين للاختيار من بينها ، فمن المؤكد أنك ستجد شيئًا يناسب احتياجاتك.

أفكار وجبات خالية من الغلوتين وصفات
شوربة البطاطس X

يمكن إعداد وصفة حساء البطاطس X في حوالي 45 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 507 سعرة حرارية ، و10 جرام من البروتين ، و 27 جرام من الدهون . مقابل 98 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4. 7 أشخاص وجدوا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات غير مكلفة لفصل الشتاء . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الكرفس ورقائق البصل والبطاطس والزبدة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 61% . حساء البطاطس المخبوزة المحشوة بقشر البطاطس المقلية المقرمشة ، وحساء لحم الخنزير المقدد والبطاطس، والخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، وحساء البطاطس المخبوزة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

شراب البيض خالي من السكر

هل تحتاج إلى مشروب نباتي خالي من الغلوتين واللاكتو والبيض ؟ يمكن أن يكون شراب البيض الخالي من السكر وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 87 سعرة حرارية و 7 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 77 سنتًا لكل وجبة. لقد قام 162 شخصًا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. مزيج من الحليب الخالي من الدسم، ومحلي الأسبارتام، ومستخلص الروم، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. سيكون عيد الميلاد أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 74% ، وهو أمر جيد. تشمل الوصفات المماثلة سلطة الدجاج الصينية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر والسكر البني والضفادع بسكويت التوابل والسكر وكعكة الموز والشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا .

عشاء اليقطين المحشو

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ؟ يمكن أن يكون عشاء اليقطين المحشو وصفة ممتازة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 455 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . مقابل 1.77 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة الطماطم والبيض وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و50 دقيقة . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 66% . هذه النتيجة جيدة. تشمل الوصفات المشابهة عجة البيض المحشوة - الإفطار والغداء والعشاء وعشاء بسيط من البيض المسلوق ولفائف العشاء الخالية من الغلوتين .

السبانخ مدهون

السبانخ بالكريمة هو طبق جانبي بدائي وخالي من الغلوتين . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين ، و16 جرام من الدهون ، وإجمالي 186 سعرة حرارية . مقابل 1.82 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. 9 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إذا كان لديك جبن البارميزان، والقشدة الثقيلة، وجوزة الطيب، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 87% . هذه النتيجة عظيمة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل البطاطس المخبوزة بالكريمة ، والبصل الحلو المدهون مع بسكويت الريحان بالزبدة ، وكعكة السبانخ من إعداد ديفيد تانيس .

نيلي رعشة الدجاج

Neely's Jerk Chicken هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 25 جرامًا من البروتين ، و14 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 264 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.54 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الواقع في أمريكا الوسطى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و25 دقيقة . 22 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. توجه إلى المتجر واشتري صلصة الصويا، والفلفل الحار، والبهارات المطحونة، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 60% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Game Day Jerk Wings ، وJerk Rub And Seasoning ، و Jerk Grilled Pork Chops .

اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية سهل التحضير

وصفة اللفت الياباني النباتي السهلة هي وصفة جنوبية تكفي 6 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 57 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 26 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Allrecipes. قام 6 أشخاص بصنع هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم الآسيوي والثوم والميرين وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا ونباتيًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 94٪ ، وهي رائعة. تشمل الوصفات المماثلة اللفت مع لحم الخنزير المقدد والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع اللفت واللفت مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

رغيف ساندويتش لحم الخنزير والجبن

قد يكون رغيف ساندويتش لحم الخنزير والجبن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تحتوي الحصة الواحدة على 563 سعرة حرارية ، و28 جرامًا من البروتين ، و 35 جرامًا من الدهون . مقابل 1.38 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. كان هناك شخص واحد سعيد بتجربة هذه الوصفة. مزيج من الفطر وجبنة الموزاريلا منزوعة الدسم وجبنة كولبي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و5 دقائق . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 55% ، هذا الطبق صلب. جرب لحم الخنزير المشوي والساندويتش السويسري ، ورغيف الموز وجوز الهند مع توت غوجي التبتي ، ورغيف بذور الشيا والخشخاش والتوت - خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان لوصفات مماثلة.

آيس كريم حلوى جوز الهند الخالية من منتجات الألبان

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية الخالية من الألبان والصديقة للفودماب إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة آيس كريم جوز الهند الخالية من منتجات الألبان هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تقدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 84 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 452 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 32 جرامًا من الدهون . تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. إنها مثالية لفصل الصيف . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 ساعة و10 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من حليب جوز الهند وجوز الهند وألواح الشوكولاتة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 27٪ ، وهي ليست ممتازة جدًا. جرب كعك جوز الهند المغطى بالشوكولاتة والخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، وكعكة الموز ورقائق الشوكولاتة مع صلصة زبدة الفول السوداني - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من الصويا ، وسلطة الدجاج الصينية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر للحصول على وصفات مماثلة.

اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية سهل التحضير

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الجنوبية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية السهلة هي الوصفة التي يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 94 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 54 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. جرب 6 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. توجه إلى المتجر واختر اللفت الأخضر والميرين وزيت السمسم الآسيوي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا وخالي من منتجات الألبان والبيض والنباتيين . مع درجة ملعقة تبلغ 93٪ ، هذا الطبق مذهل. تتضمن الوصفات المشابهة الكرنب الأخضر مع لحم الخنزير المقدد ، والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع الكرنب الأخضر ، والكرنب الأخضر مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

ماكارون اللوز المغطى بالشوكولاتة

إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون الماكارون باللوز المغموسة في الشوكولاتة وصفة رائعة خالية من الغلوتين وصديقة للفودماب لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 2 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 83 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 72 شخصًا. مقابل 22 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والماء وبياض البيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يحب هذه الحلوى سوى عدد قليل من الأشخاص حقًا. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 0٪ ، وهي قابلة للتحسين. الوصفات المماثلة هي الماكارون بجوز الهند المغموس في الشوكولاتة ، والماكارون بجوز الهند المغموس في الشوكولاتة والخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، والماكارون بجوز الهند واللوز .

وصفات طعام إضافية خالية من الغلوتين وصفات
أطباق خالية من الغلوتين
صلصة الفول السوداني على الطريقة التايلاندية مع العسل

هل تحتاج إلى صلصة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللبني ؟ يمكن أن تكون صلصة الفول السوداني على الطريقة التايلاندية بالعسل وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 8 جرام من البروتين و 28 جرامًا من الدهون وإجمالي 389 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 3 أشخاص. مقابل 92 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على زبدة الفول السوداني المقرمشة وزيت الزيتون والعسل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة صلبة تبلغ 42٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لفائف الربيع النباتية الخالية من الغلوتين مع صلصة الفول السوداني على الطريقة التايلاندية ، والهليون على الطريقة التايلاندية مع الحبار ، وساتيه الدجاج على الطريقة التايلاندية من تشيليز .

أطباق خالية من الغلوتين
سلطة الفاصوليا الخضراء

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية ومنتجات البيض الكاملة 30 إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 66 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 140 سعرة حرارية . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت الكانولا والبصل والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular جيدة جدًا بنسبة 50٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون .

أطباق خالية من الغلوتين
طماطم مقطعة كريمة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الطماطم الكريمية المقطعة. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا وتكلف 43 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون وإجمالي 159 سعرًا حراريًا . تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من الألبان والبيض ونظام غذائي كامل 30. إذا كان لديك طماطم ومايونيز وأوراق خس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 35٪ ، وهي ليست مذهلة للغاية. شرائح لحم البقر الساخنة وشرائح التوت وشرائح الخبز الفرنسي مع زبدة الأنشوجة والثوم المعمر والفجل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

أطباق خالية من الغلوتين
سلطة الفاصوليا الخضراء

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية القديمة والبيض اللبني إلى مجموعتك، فقد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء وصفة يجب أن تجربها. مقابل 60 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 112 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون . إذا كان لديك زيت زيتون وفاصوليا خضراء وبيض مسلوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 62٪ . سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

أطباق خالية من الغلوتين
صلصة الخضار الحائزة على الميدالية الذهبية

وصفة غموس الخضار بالميدالية الذهبية هي وصفة خالية من الغلوتين تقدم لعشر حصص. تحتوي هذه المقبلات على 193 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 8 جرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 63 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إنها مثالية لمباراة السوبر بول . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home كريمة الجبن بالبصل والثوم المعمر القابلة للدهن والملح والفلفل والخضروات. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة جدًا من Spoonacular بنسبة 45% . تشمل الوصفات المماثلة حساء البطاطس اللذيذ بالكراث واليوكون الذهبي وغموس الخضار المقرمش بالشبت والليمون وغموس الخضار .

أطباق خالية من الغلوتين
سلطة الفاصوليا الخضراء

سلطة الفاصوليا الخضراء هي طبق جانبي يقدم لـ 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 141 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 11 جرامًا من الدهون . مقابل 79 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. إذا كان لديك جبن البارميزان والخردل المطحون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 52٪ . وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون .

أطباق خالية من الغلوتين
الفشار الرانش

الفشار الرانش هو مقبلات أمريكية. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 1465 سعرة حرارية و 47 جرامًا من البروتين و 25 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 4.18 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 36% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخصان هذه الوصفة وأعجبا بها. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جبن البارميزان ورقائق البقدونس ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 0% ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). جرب الفشار بالشوكولاتة والفشار بالأجنحة الحارة والآيس كريم بالفشار للحصول على وصفات مماثلة.

أطباق خالية من الغلوتين
شربات الكرز بنج

إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون شربات الكرز من بينج وصفة نباتية خالية من الغلوتين ولا تحتوي على لبن أوفو يمكنك تجربتها. تقدم هذه الوصفة 17 فردًا. تحتوي الحصة الواحدة على 184 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 2 جرام من الدهون . مقابل 1.02 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صودا الكرز والحليب المكثف والكرز وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كحلوى. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 29% سيئة إلى حد ما على موقع Spoonacular . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كعكة الموز من بينج ، وتارت الليمون من بينج ، وصلصة المانجو من بينج .

أطباق خالية من الغلوتين
صدور دجاج محشوة بالسبانخ

يمكن تحضير وصفة صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ في حوالي ساعة واحدة . مقابل 2.16 دولارًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 34٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 45 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون وإجمالي 378 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. لم يقم الكثير من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. إذا كان لديك جبن البارميزان والملح والملح الإضافي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنها تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين وبدائي . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 75٪ ، وهي درجة قوية. جرب صدور الدجاج المحشوة بالجبن الكريمي ، وصدور الدجاج المخبوزة ، وقواقع السبانخ المحشوة بالجبن لوصفات مماثلة.

أطباق خالية من الغلوتين
سلطة سيزر بالدجاج

يمكن تحضير وصفة سلطة الدجاج القيصر في حوالي 5 دقائق . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 225 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.54 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Foodnetwork لها معجب واحد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من معجون الأنشوجة والخبز المحمص المتبل بالأعشاب والطماطم العنبية وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 90٪ . هذه الدرجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج القيصر وسلطة القيصر الكلاسيكية وسلطة القيصر من بارنابي .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين وصفات
أفضل 10 أطباق خالية من الغلوتينلا الغلوتين؟ لا مشكلة! انضم إلى MsMojo ونحن نعد اختياراتنا لأفضل 10 أطباق خالية من الغلوتين.
أفضل 10 مطاعم خالية من الغلوتين في مدينة نيويوركهذه قائمة بأفضل 10 مطاعم غلوتين في مدينة نيويورك ، نيويورك! الطوابع الزمنية: 0:00 أفضل 10 مطاعم خالية من الغلوتين في ...
الإيطاليون يجربون الطعام الأمريكي الإيطالي للمرة الأولى | يجب مشاهدتةفي هذا الفيديو اشرح لكم لماذا صنعت هذا الفيديو: هذا الفيديو مضحك جدا هاهاها هذا ما ...
لحم الغلوتين من القمح القديم الذي شكل المأكولات الخالية من اللحومOG Wheat Meat الذي أحدث ثورة في المأكولات الخالية من اللحوم. ما هو وكيف نستخدمه؟ استكشاف نوعين من جلوتين القمح ...
وصفة طعام الراحة الغوجاراتية التقليدية Muthiya (خالية من الغلوتين) Rasila Muthiaالوصفة التقليدية #gujaratirecipe #veggalore #Raihanascuisines #familyrecipe #glutenfree هذا جلوتين دسم ولذيذ ...
فطائر الملفوف بالكاري الخالية من الغلوتين مع أطباق ريحانةطبق نباتي رائع يستخدم فيه الملفوف المسلوق وغير المطهو بالكاري! Ing: بالنسبة للرهان أو الجزء المطبوخ هو 2 ملعقة كبيرة زيت (...
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين وصفات
النصائح والحيل
توابل بديلة
بديل الألبان
بديل العجين
وجبة
أشرطة فيديو
المشروبات

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.