بيتوصفات

وصفات وجبات لذيذة خالية من الغلوتين

يمكن أن يكون تناول الطعام الخالي من الغلوتين تحديًا. ولكن مع الوصفات الصحيحة ، يمكنك إعداد أطباق لذيذة خالية من الغلوتين وصحية ولذيذة. من الإفطار إلى العشاء وكل شيء بينهما ، هناك الكثير من وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين لإرضاء ذوقك. من العجة اللذيذة إلى الكعك الحلو والكسرولات اللذيذة ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الوصفات التي تجعل وقت تناول الطعام ممتعًا. سواء كنت طاهًا مبتدئًا أو خبيرًا ، يمكنك العثور على شيء يناسب احتياجاتك. لذلك إذا كنت تبحث عن وصفات وجبات لذيذة وخالية من الغلوتين ، فلا داعي لمزيد من البحث!

ما هي أفضل الوجبات للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين؟

هناك العديد من أنواع وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين التي يمكنك صنعها. إذا كنت تبحث عن وصفات الإفطار ، فحاول صنع عجة لذيذة مع الخضار والجبن أو فطيرة حلوة مع التوت والمكسرات. لتناول طعام الغداء ، ضع في اعتبارك صنع شوربة أو سلطة مع الخضار الطازجة.

لتناول العشاء ، يمكنك عمل طاجن لذيذ مع الخضار والفاصوليا أو مقلي لذيذ مع الدجاج والأرز. يمكنك أيضًا العثور على الكثير من وصفات الحلوى مثل البسكويت والكعك والفطائر التي تستخدم الدقيق الخالي من الغلوتين بدلاً من دقيق القمح العادي. مع وجود العديد من وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين للاختيار من بينها ، فمن المؤكد أنك ستجد شيئًا يناسب احتياجاتك.

أفكار وجبات خالية من الغلوتين وصفات
أرغفة بذور الخشخاش البولندية

قد تكون أرغفة بذور الخشخاش البولندية هي المقبلات التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة النباتية لاكتو أوفو 24 شخصًا وتكلف 31 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و3 جرام من الدهون ، وإجمالي 174 سعرة حرارية . توجه إلى المتجر واشتري الخميرة النشطة والقشدة وقشر البرتقال المسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و25 دقيقة . مع نسبة 29% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. جرب رغيف بذور الشيا والخشخاش بالتوت - خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، وخبز بذور الخشخاش الجريب فروت ، ومعجنات بذور الخشخاش ذات الطبقات للحصول على وصفات مماثلة.

طبق الدجاج والبطاطس بالجبنة من كامبل

طاجن الدجاج والبطاطس بالجبنة من كامبل هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين . تتكون هذه الوصفة من 6 حصص تحتوي كل منها على 539 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون . مقابل 2.12 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري البطاطس ومسحوق الثوم والكريمة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها مفيدة بشكل خاص لفصل الشتاء . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 50% ، وهي درجة ثابتة. طاجن الدجاج والأرز بالجبنة ، طاجن الدجاج بالجبنة إنشيلادا الكينوا ، وطاجن الفلفل الحلو المحشو بالجبنة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

نفخة البطاطا الحلوة

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين والبيض اللبني ؟ يمكن أن تكون فطيرة البطاطا الحلوة وصفة ممتازة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 229 سعرة حرارية ، و5 جرام من البروتين ، و 10 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 64 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطا الحلوة والبيض والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 15 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . مع درجة ملعقة 50% ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كيش العجينة المنتفخة ، ومربعات البف باستري بالشوكولاتة ، ونابليون - كعكة البف باستري الكريمية .

عجة الهاش براون الغربية

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون عجة الهاش براون الغربية وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 813 سعرة حرارية ، و46 جرامًا من البروتين ، و 53 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 4.05 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork لحم الخنزير اللذيذ والفلفل الحلو والبصل والفلفل الحلو. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 72% ، وهو أمر جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل أومليت الشيدر والسبانخ والفلفل، وساندويتش باجل ، وعجة الربيع المستوحاة من اليونانية ، وعجة الخضروات المحملة .

كعكة/رغيف خبز الزنجبيل - نباتي، خالي من الغلوتين، خالي من السكر

هل تحتاج إلى حلوى خالية من الغلوتين، وخالية من منتجات الألبان، ونباتية لاكتو أوفو، ونباتية ؟ كعكة/رغيف خبز الزنجبيل - نباتية وخالية من الغلوتين والسكر يمكن أن تكون وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 114 سعرة حرارية ، و2 جرام من البروتين ، و 3 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا. مقابل 37 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح وزيت الكانولان وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث عيد الميلاد الخاص بك. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مع نسبة 27% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. سلطة دجاج صينية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان خالية من السكر وخبز الزنجبيل الرجالي الخالي من السكر ورغيف بذور الشيا والخشخاش والتوت - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

أجنحة الدجاج المشوية مع صلصة شيبوتل الحارة وصلصة الجبن الأزرق والزبادي

وصفة أجنحة الدجاج المشوية مع صلصة شيبوتل الحارة الحارة وصلصة الجبن الأزرق والزبادي جاهزة في حوالي ساعة و 8 دقائق وهي بالتأكيد خيار رائع خالي من الغلوتين ومولد الكيتون لمحبي الطعام الأمريكي. مقابل 4.35 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يقدم 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 1318 سعرة حرارية ، و81 جرامًا من البروتين ، و 101 جرامًا من الدهون . إنه مثالي للرابع من يوليو . 77 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل واللبن الزبادي اليوناني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 69% . أجنحة حارة حارة في طباخ بطيء ، برجر تفاح شيدر ديك رومي مع صلصة زبادي شيبوتل ، وبطاطا حلوة مخبوزة مع زبادي وفلفل شيبوتل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

سلطة البروكلي والتفاح مع لحم الخنزير المقدد

سلطة البروكلي-التفاح مع لحم الخنزير المقدد هي طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان . تحتوي الحصة الواحدة على 390 سعرة حرارية ، و18 جرامًا من البروتين ، و 28 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 1.17 دولارًا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. مزيج من تفاح جراني سميث، حبات عباد الشمس، القرنبيط، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 55% ، وهو أمر جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا أحبوا سلطة البروكلي والتوت البري المجفف ولحم الخنزير المقدد المدخن وسلطة كولرابي مع التفاح ولحم الخنزير المقدد والبازلاء الثلجية والخبز المحمص الفرنسي المحشو بالتفاح والبيكان .

جيلاتين ليمونادة رقيق

هل تحتاج إلى مشروب خالي من الغلوتين وخالي من منتجات الألبان ؟ يمكن أن يكون جيلاتين عصير الليمون الرقيق وصفة رائعة يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تقدم 24 حصة تحتوي على 195 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 42 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إذا كان لديك ماء، وعلبة كرتون مخفوقة، وعصير الليمون المركز، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه النتيجة سيئة للغاية (لكنها لا تزال قابلة للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: وافل رقيق بشكل مدهش ، مشبك التوت الأزرق / كعكة رقيقة مع التوت الأزرق ، وفطائر جوز الهند الرقيقة بالحمضيات .

تركيا القلبية والأرز

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون وصفة الديك الرومي والأرز الشهية وصفة رائعة يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تقدم 4 حصص تحتوي كل منها على 471 سعرة حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 7 جرامًا من الدهون . مقابل 3.03 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري الملح والصلصة والديك الرومي المطحون قليل الدهن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 73% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء اللحم البقري والفطر ، وحساء الدجاج والذرة المشوية ، وحساء التورتيلا بالدجاج .

مخلل الشبت

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض ؟ يمكن أن تكون مخللات الشبت وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 54 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تصنع 9 حصص تحتوي كل منها على 25 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقال 17 شخصًا إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إذا كان لديك الفلفل والشبت والملح المخلل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 240 ساعة و15 دقيقة . مع نسبة 31% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: مخلل الزنجبيل ، والمخللات اليابانية ، ومخلل الجزر والخيار .

وصفات طعام إضافية خالية من الغلوتين وصفات
أطباق خالية من الغلوتين
الفاصوليا الخضراء طاجن

يمكن لوصفة طاجن الفاصوليا الخضراء أن ترضي شهيتك الأمريكية في حوالي 37 دقيقة . مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو على 125 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 77 سنتًا لكل حصة ، تحصل على مقبلات تكفي لـ 6 أشخاص. إنها مثالية لعيد الشكر . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الفلفل ومسحوق الثوم والبصل وأوراق الزعتر. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 44% . هذه النتيجة جيدة. وتشمل الوصفات المماثلة طبق الفاصوليا الخضراء من سكراتش ، وطبق الفاصوليا الخضراء النباتي ، وسلطة الفاصوليا الخضراء باللوز .

أطباق خالية من الغلوتين
سانتا في تراجع السبانخ

يمكن تحضير وصفة سانتا في سبانخ ديب في حوالي 55 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين ، و17 جرام من الدهون ، وإجمالي 265 سعرة حرارية . هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين واللاكتو والبيض تقدم 20 شخصًا وتكلف 83 سنتًا لكل وجبة . سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث Super Bowl الخاص بك. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقًا. إذا كان لديك أوراق السبانخ وتوابل الكاجون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيعمل عليها مرة أخرى. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 40% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل California Tri-Tip، وSanta Maria Style ، و Crispy Santa Fe Chicken ،وكيفية إعداد معجنات العطلات ومزيج سانتا للوجبات الخفيفة .

أطباق خالية من الغلوتين
سلطة الجرجير مع الفواكه المجففة واللوز

تستغرق سلطة الجرجير مع الفواكه المجففة واللوز حوالي 5 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 325 سعرة حرارية ، و8 جرام من البروتين ، و 28 جرام من الدهون . مقابل 98 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الجرجير والتوت البري وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات رخيصة. هذه الوصفة نالت إعجاب شخصين من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 71% ، وهي درجة ثابتة. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا الكوسا بالشوكولاتة وخبز البطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف ، وسلطة الكينوان والحمص مع الطماطم المجففة والكرز المجفف ، وسلطة الفجل والجرجير .

أطباق خالية من الغلوتين
أريبا محشوة بالشيلي والكوريزو والذرة

يمكن إعداد وصفة أريبا المحشوة بالشيلي والكوريزو والذرة في حوالي ساعة و10 دقائق . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 10 جرام من البروتين ، و15 جرام من الدهون ، وإجمالي 266 سعرة حرارية . مقابل 1.09 دولار لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي لـ 10 أشخاص. كان 3 أشخاص سعداء بتجربة هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزبدة والكزبرة وشرائح الليمون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 48% . هذه النتيجة جيدة جدا. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أيضًا أعجبهم بوبلانو تشيلي المحشو بالبيض المخفوق مع صلصة الجبن الحارة ، وحساء الذرة بوبلانو البطيء مع الدجاج والكوريزو ، والكوريزو والفلفل المحشو بالكينوا ولحم البقر .

أطباق خالية من الغلوتين
لحم الخنزير والبصل الأخضر رولز

تتطلب لفائف لحم الخنزير والبصل الأخضر حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 96 شخصًا وتكلف 10 سنتات لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين ، و3 جرام من الدهون ، وإجمالي 38 سعرة حرارية . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقًا. إذا كان لديك جبنة شيدر، ولحم خنزير، وبصل أخضر، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا وخاليًا من الغلوتين . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهو أمر قابل للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل رولات الدجاج مع جبنة الفيتا والجرجير ، رولات الدجاج بالكاري ، رولات الباذنجان وجبنة البارميزان .

أطباق خالية من الغلوتين
الأناناس لحم الخنزير المقلي

إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون Pineapple Pork Stir-Fry وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان يمكنك تجربتها. مقابل 1.24 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يقدم 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين ، و8 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 570 سعرًا حراريًا . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزنجبيل المطحون وصلصة الصويا والأرز وزيت الكانولان. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 71% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم الخنزير المقلي بالأناناس ، والتوفو والأناناس المقلي ، وشرائح لحم الخنزير المقلي مع الزنجبيل الصغير والبصل الأخضر - معروض في المجموعة .

أطباق خالية من الغلوتين
شراب الليمون

إذا كان لديك ما يقرب من ساعة و25 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد يكون شراب الليمون وصفة نباتية ممتازة خالية من الغلوتين والبيض واللاكتو . مقابل 82 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يقدم 3 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 0 جرام من البروتين ، و1 جرام من الدهون ، وإجمالي 287 سعرة حرارية . 3 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر وقشر الليمون والماء وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع درجة الملعقة 0% ، هذا الطبق سيء للغاية (لكنه لا يزال قابلاً للإصلاح). جرب فطائر عصيدة من دقيق الذرة المعطرة بالليمون مع شراب التوت والزعتر ، وفطائر الموز وجوز الهند مع شراب سكر النخيل ، ورغيف التوت مع شراب التوت لوصفات مماثلة.

أطباق خالية من الغلوتين
سلطة التوت البري والسبانخ

تستغرق سلطة التوت البري والبقان والسبانخ حوالي 10 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين ، و13 جرام من الدهون ، وإجمالي 152 سعرة حرارية . تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 66 سنتًا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واشتري الجبن والسبانخ الممزقة وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذه المقبلات. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض والبيض . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 64% . وصفات مماثلة هي سلطة دجاج التوت البري والبقان بالزبادي اليوناني ، والقرع الجوز المحمص، وجوز البقان، ولحم الخنزير المقدد، وسلطة السبانخ الخضراء والصغيرة مع صلصة شراب القيقب ، وكعكة الليمون الألمانية مع التوت البري والمعروفة أيضًا باسم Cranberry Zitronenkuchen .

أطباق خالية من الغلوتين
المحار البارميزان

جبن البارميزان هي وصفة خالية من الغلوتين، وبدائية، ونباتية، ومولدة للكيتون مع حصة واحدة. تحتوي هذه المقبلات على 176 سعرة حرارية و 11 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 76 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes نصف ليمونة، ومحار مانيلا / شخص، وجبنة البارميزان، والزبدة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 34% . هذه النتيجة ليست فائقة جدا. جرب المحار في صلصة السلامي الحارة ، والمحار مع السجق الإسباني ، واللينجويني والمحار في صلصة النبيذ الأبيض بالثوم للحصول على وصفات مماثلة.

أطباق خالية من الغلوتين
صلصة فول تكس مكس

يستغرق Tex-Mex Bean Dip حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني تخدم 40 شخصًا وتكلف 47 سنتًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 196 سعرة حرارية ، و4 جرام من البروتين ، و 11 جرام من الدهون . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. إذا كان لديك الكريمة والفلفل الحار والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. إنه مثالي لـ Super Bowl . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع درجة الملعقة 0% ، هذا الطبق سيء للغاية (لكنه لا يزال قابلاً للإصلاح). تشمل الوصفات المماثلة برجر تكس مكس ، ووعاء تكس مكس بلطي ، وعصيدة تكس مكس مع جواكامول مكتنزة .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين وصفات
أفضل 10 أطباق خالية من الغلوتينلا الغلوتين؟ لا مشكلة! انضم إلى MsMojo ونحن نعد اختياراتنا لأفضل 10 أطباق خالية من الغلوتين.
أفضل 10 مطاعم خالية من الغلوتين في مدينة نيويوركهذه قائمة بأفضل 10 مطاعم غلوتين في مدينة نيويورك ، نيويورك! الطوابع الزمنية: 0:00 أفضل 10 مطاعم خالية من الغلوتين في ...
الإيطاليون يجربون الطعام الأمريكي الإيطالي للمرة الأولى | يجب مشاهدتةفي هذا الفيديو اشرح لكم لماذا صنعت هذا الفيديو: هذا الفيديو مضحك جدا هاهاها هذا ما ...
لحم الغلوتين من القمح القديم الذي شكل المأكولات الخالية من اللحومOG Wheat Meat الذي أحدث ثورة في المأكولات الخالية من اللحوم. ما هو وكيف نستخدمه؟ استكشاف نوعين من جلوتين القمح ...
وصفة طعام الراحة الغوجاراتية التقليدية Muthiya (خالية من الغلوتين) Rasila Muthiaالوصفة التقليدية #gujaratirecipe #veggalore #Raihanascuisines #familyrecipe #glutenfree هذا جلوتين دسم ولذيذ ...
فطائر الملفوف بالكاري الخالية من الغلوتين مع أطباق ريحانةطبق نباتي رائع يستخدم فيه الملفوف المسلوق وغير المطهو بالكاري! Ing: بالنسبة للرهان أو الجزء المطبوخ هو 2 ملعقة كبيرة زيت (...
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين وصفات