فيديوهات وصفات خالية من الغلوتين

أفكار وجبات خالية من الغلوتين أشرطة فيديو

لوز متجمد

إذا كان لديك ما يقرب من 5 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة اللوز المجمد خالية من الغلوتين ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي لشخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 6 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 484 سعرة حرارية . مقابل 1.41 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل جيد كمقبلات. مقدمة لك من Allrecipes. قام شخص واحد بصنع هذه الوصفة وسيقوم بصنعها مرة أخرى. إذا كان لديك آيس كريم الفانيليا ومسكرات القهوة والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة 28٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي بسكويت اليقطين المجمد ، دونات اليقطين المجمد الخالي من الغلوتين ، وفطيرة الكرز واللوز .

خبز الموز والجوز السريع

هل تحتاج إلى وجبة إفطار خالية من منتجات الألبان ؟ يمكن أن تكون وصفة خبز الموز والجوز السريعة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 16 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 230 سعرة حرارية . مقابل 53 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 40 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البقان ومزيج الكيك ومزيج بودنغ الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 33٪ ، وهي ليست رائعة جدًا. جرب خبز الموز والجوز والشوكولاتة وخبز الموز وجوز الهند وخبز الموز والجوز الخالي من الغلوتين من Curious George's للحصول على وصفات مماثلة.

عصيدة الذرة مع الجبن ولحم الخنزير المقدد واللفت الأخضر

تعد وصفة عصيدة الذرة بالجبن ولحم الخنزير المقدد مع اللفت الأخضر وصفة جنوبية تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 478 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون . مقابل 2.01 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 27٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار غير مكلفة إلى حد ما. قام شخصان بصنع هذه الوصفة، وقال 14 إنها كانت رائعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من مرق الدجاج وزيت الزيتون ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Foodnetwork. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 80٪ على موقع spoonacular . الوصفات المماثلة هي اللفت الأخضر مع لحم الخنزير المقدد والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع اللفت الأخضر واللفت الأخضر مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

بروكلي لاذع مع الفول السوداني

هل تحتاج إلى طبق جانبي بدائي خالي من الغلوتين ونباتي خالي من منتجات الألبان والبيض ؟ يمكن أن تكون وصفة البروكلي اللاذع مع الفول السوداني رائعة للتجربة. تحتوي الحصة الواحدة على 148 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين و 12 غرامًا من الدهون . مقابل 45 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة شخصين. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زهرات البروكلي والكريمة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 45% ، وهي درجة جيدة. وصفات مماثلة هي دجاج الحمضيات مع المشمش والفول السوداني والنعناع ودجاج كونغ باو مع الفول السوداني وسلطة الكوسة مع الفول السوداني بالفلفل الأسود .

ساندويتشات مقلوبة من الداخل للخارج

ساندويتشات من الداخل إلى الخارج هي مقبلات خالية من منتجات الألبان . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 82 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 11 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون وإجمالي 300 سعر حراري . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مزيج من لحم الخنزير المقدد والجبن الأمريكي المعالج والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع درجة ملعقة 38٪ ، هذا الطبق ليس متميزًا جدًا. وصفات مماثلة هي بسكويت السكر الملفوف الخالي من الغلوتين ، بسكويت العسل والفانيليا المقطع ، وساندويتشات الأفوكادو والطماطم والموزاريلا .

الجزر الأبيض المزجج بالقيقب على الكرنب

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من الغلوتين ونباتي من أصل حيواني ؟ يمكن أن تكون الجزر الأبيض المزجج بالقيقب مع الكرنب وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون وإجمالي 308 سعرات حرارية . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 1.85 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 29٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير التفاح والكرنب والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 79٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل القرع الجوزي المخبوز والجزر الأبيض، والسلمون المزجج بالقيقب والخردل ، وشرائح لحم الخنزير الملفوفة باللحم المقدد المزجج بالقيقب .

سلطة فواكه مع زبادي الفانيليا

هل تحتاج إلى طبق مقبلات نباتي خالي من الغلوتين، نباتي، وأصلي ؟ سلطة الفواكه مع زبادي الفانيليا قد تكون وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 129 سعرة حرارية ، و5 غرامات من البروتين ، وغرام واحد من الدهون . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. مقابل 1.06 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخصان هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مزيج من الخوخ، وزبادي الفانيليا، وفاكهة الكيوي، وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 65% . هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الفواكه الخضراء مع صلصة الزبادي البرتقالية ، موس الزبادي بالفانيليا مع مارشميلو الفراولة ، وميلبا الخوخ المشوي مع الزبادي المجمد بنكهة الفانيليا .

خبز الموز والجوز

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالٍ من الغلوتين ؟ يمكن أن يكون خبز الموز ورقائق الجوز وصفة رائعة لتجربتها. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 167 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 28 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من اللبن الرائب والسكر البني والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Taste of Home لها 1 معجب. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . بدرجة 0٪ ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). تشمل الوصفات المماثلة خبز الموز والشوكولاتة وخبز الموز وجوز الهند وخبز الموز والجوز الخالي من الغلوتين من Curious George's .

أهرامات القيقب المجمدة

يمكن تحضير وصفة أهرامات القيقب المجمدة في حوالي 35 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 18 حصة تحتوي على 162 سعرة حرارية و 1 جرام بروتين و 9 جرام دهون لكل حصة. مقابل 15 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز والملح والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة أعجب بها 1 من محبي الطعام والطهاة. وهي مقدمة لك من Taste of Home. لم يحب الكثير من الناس هذه المقبلات حقًا. مع درجة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. بسكويت اليقطين المجمد ، وكعك اليقطين المجمد الخالي من الغلوتين ، وكعك القيقب بالتوت الأزرق والبرتقال تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

سترودل لحم الخنزير والسويسري

يستغرق تحضير فطيرة لحم الخنزير والجبن السويسري حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 86 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 13 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون وإجمالي 305 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة ومرق الدجاج والبصل والأرز. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 36% . هذه النتيجة سيئة نوعًا ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطيرة التفاح أو الخوخ ، فطيرة التوت الأزرق والجبن القريش ، وفطير التفاح الخالي من الغلوتين .

أدلة فيديو خالية من الغلوتين

كيفية استخدام أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

فوائد أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

لوز متجمد

خبز الموز والجوز السريع

عصيدة الذرة مع الجبن ولحم الخنزير المقدد واللفت الأخضر

بروكلي لاذع مع الفول السوداني

ساندويتشات مقلوبة من الداخل للخارج

الجزر الأبيض المزجج بالقيقب على الكرنب

سلطة فواكه مع زبادي الفانيليا

خبز الموز والجوز

أهرامات القيقب المجمدة

سترودل لحم الخنزير والسويسري

النصائح والحيل

توابل بديلة

بديل الألبان

بديل العجين

وجبة

وصفات

المشروبات