فيديوهات وصفات خالية من الغلوتين

أفكار وجبات خالية من الغلوتين أشرطة فيديو

سلطة الشمندر والسبانخ

هل تحتاج إلى طبق نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالٍ من منتجات الألبان والبيض والنباتي ؟ سلطة الشمندر والسبانخ قد تكون وصفة رائعة لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 غرامات من البروتين و 14 غرامًا من الدهون و 222 سعرة حرارية . مقابل 1.66 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سبانخ مقطعة وملح وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. أعجب بهذه الوصفة 51 من محبي الطعام والطهاة. وهي مقدمة لكم من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 99% ، وهي درجة رائعة. تتضمن الوصفات المشابهة سلطة البنجر الصغير ، وسلطة البنجر والجبن الأزرق مع صلصة الخل والحمضيات ، وسلطة البنجر مع الفلفل والخس .

مربى حلو وحامض - ليس فقط للدجاج

مربى حلو وحامض - ليس فقط للدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرتك من التوابل. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان على 78 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 13 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 90 شخصًا. أعجب 70 شخصًا بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر والفلفل الحار والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 3 ساعات و30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 0٪ ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كوكيز مربى دبس التوت الأزرق الحلو والحادق (خالي من الغلوتين أيضًا!) ، تيراميسو آخر ، وبرجر الفاصوليا السوداء الحار على طريقة جولي للشواء .

خبز الشوفان

هل تحتاج إلى وجبة إفطار خالية من منتجات الألبان ونباتية خالية من منتجات الألبان والبيض ونباتية صرفة ؟ قد يكون خبز الشوفان وصفة رائعة لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 20 شخصًا وتكلف 16 سنتًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 115 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 1 غرام من الدهون . صنع عدد قليل من الأشخاص هذه الوصفة، وقال 74 منهم إنها كانت مثالية. توجه إلى المتجر واحصل على الملح ودقيق الخبز وزيت الكانولا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 3 ساعات و10 دقائق . تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 42٪ . هذه الدرجة قوية. خبز الشوفان والزبيب الخالي من الغلوتين وخبز الموز بالشوفان قليل الدسم وخبز الشوفان والمشمش والجوز والصودا متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

بسكويت الزبيب الأميشي

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلويات، لذا جرب كوكيز الزبيب الأميش. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 179 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 4 غرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 36 شخصًا. مقابل 14 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والزبيب والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كوكيز رقائق الشوكولاتة بالجزر والزبيب ، كوكيز الزبيب بالشوفان الخالي من الغلوتين ، وكعكات البقان بالزبيب والشوفان على الطريقة القديمة .

كعك اليقطين

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأمريكية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون كب كيك اليقطين وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تحتوي هذه الحلوى على 325 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 56 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 359 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إذا كان لديك سكر الحلويات ومزيج الكيك وهريس اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لك من Foodnetwork. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و42 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 43% . كب كيك اليقطين الخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وكب كيك الشوكولاتة الساخنة بالنعناع وكب كيك القهوة باللوز مع ليكيور كاهلوا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

الملفوف الأخضر مع لحم الخنزير المقدد

يتطلب طبق الكرنب الأخضر مع لحم الخنزير المقدد ساعة و20 دقيقة تقريبًا من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 158 سعرة حرارية و 10 غرامات من البروتين و 8 غرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 9 أشخاص. مقابل 1.82 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . تقدمه لك Taste of Home. لم يعجب هذا الطبق الجنوبي إلا عدد قليل من الأشخاص. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك شرائح لحم خنزير مقدد سميكة وملح ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قوية تبلغ 74% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الكرنب الأخضر مع لحم الخنزير المقدد ، والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع الكرنب الأخضر ، والكرنب الأخضر مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

كوجل البطاطس

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من منتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة Potato Kugel هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 12 حصة تحتوي كل منها على 207 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون . مقابل 35 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. ستكون ناجحة في حدث حانوكا الخاص بك. إذا كان لديك زيت الكانولا والبطاطس ووجبة الماتزو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق اليهودي حقًا. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تعمل بشكل جيد كمقبلات. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة spoonacular تبلغ 43٪ ، هذا الطبق جيد.كوجل المعكرونة مع الأناناس - خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، كوجل السبانخ ، وحساء البطاطس المخبوزة المحملة مع قشور البطاطس المقلية المقرمشة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

كعكة البوندت بالفواكه

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلويات، لذا جرب كعكة البوندت بالفواكه. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. مقابل 81 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 23 جرامًا من الدهون وإجمالي 448 سعرة حرارية . هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والحليب والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي قابلة للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الدجاج بالكاري بالفواكه ، وبارفيه الزبادي بالفواكه ، وكرامبل الفواكه الخالي من الغلوتين .

سلطة الفاصوليا الملونة

سلطة الفاصولياء الكونفيتي هي طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالٍ من منتجات الألبان والبيض ونباتي خالص . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 173 سعرة حرارية . مقابل 56 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. مزيج من الفلفل الحار والفاصولياء السوداء والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 68٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة البطاطس الكونفيتي الدافئة وسلطة الفاصولياء الخضراء باللوز وسلطة الأفوكادو والفاصولياء الكانيليني .

زلابية التفاح الخالية من الغلوتين

قد تكون زلابية التفاح الخالية من الغلوتين هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية الخالية من اللاكتوز والنباتية التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.12 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 660 سعرة حرارية . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الماء والملح والسكر البني ودقيق الخبز متعدد الاستخدامات الخالي من الغلوتين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قابلة للتحسين بنسبة 0٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: زلابية التفاح في صلصة فانتا ، ألو بوندا ~ زلابية البطاطس المقلية والمغطاة بالعجين الحار ، والزلابية الآسيوية .

أدلة فيديو خالية من الغلوتين

كيفية استخدام أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

فوائد أدلة الفيديو الخالية من الغلوتين

سلطة الشمندر والسبانخ

مربى حلو وحامض - ليس فقط للدجاج

خبز الشوفان

بسكويت الزبيب الأميشي

كعك اليقطين

الملفوف الأخضر مع لحم الخنزير المقدد

كوجل البطاطس

كعكة البوندت بالفواكه

سلطة الفاصوليا الملونة

زلابية التفاح الخالية من الغلوتين

النصائح والحيل

توابل بديلة

بديل الألبان

بديل العجين

وجبة

وصفات

المشروبات