بيتوصفات

وصفات وجبات لذيذة خالية من الغلوتين

يمكن أن يكون تناول الطعام الخالي من الغلوتين تحديًا. ولكن مع الوصفات الصحيحة ، يمكنك إعداد أطباق لذيذة خالية من الغلوتين وصحية ولذيذة. من الإفطار إلى العشاء وكل شيء بينهما ، هناك الكثير من وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين لإرضاء ذوقك. من العجة اللذيذة إلى الكعك الحلو والكسرولات اللذيذة ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الوصفات التي تجعل وقت تناول الطعام ممتعًا. سواء كنت طاهًا مبتدئًا أو خبيرًا ، يمكنك العثور على شيء يناسب احتياجاتك. لذلك إذا كنت تبحث عن وصفات وجبات لذيذة وخالية من الغلوتين ، فلا داعي لمزيد من البحث!

ما هي أفضل الوجبات للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين؟

هناك العديد من أنواع وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين التي يمكنك صنعها. إذا كنت تبحث عن وصفات الإفطار ، فحاول صنع عجة لذيذة مع الخضار والجبن أو فطيرة حلوة مع التوت والمكسرات. لتناول طعام الغداء ، ضع في اعتبارك صنع شوربة أو سلطة مع الخضار الطازجة.

لتناول العشاء ، يمكنك عمل طاجن لذيذ مع الخضار والفاصوليا أو مقلي لذيذ مع الدجاج والأرز. يمكنك أيضًا العثور على الكثير من وصفات الحلوى مثل البسكويت والكعك والفطائر التي تستخدم الدقيق الخالي من الغلوتين بدلاً من دقيق القمح العادي. مع وجود العديد من وصفات الوجبات الخالية من الغلوتين للاختيار من بينها ، فمن المؤكد أنك ستجد شيئًا يناسب احتياجاتك.

أفكار وجبات خالية من الغلوتين وصفات
الملفوف الأخضر مع لحم الخنزير المقدد

يتطلب طبق الكرنب الأخضر مع لحم الخنزير المقدد ساعة و20 دقيقة تقريبًا من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 158 سعرة حرارية و 10 غرامات من البروتين و 8 غرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 9 أشخاص. مقابل 1.82 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . تقدمه لك Taste of Home. لم يعجب هذا الطبق الجنوبي إلا عدد قليل من الأشخاص. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك شرائح لحم خنزير مقدد سميكة وملح ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قوية تبلغ 74% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الكرنب الأخضر مع لحم الخنزير المقدد ، والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع الكرنب الأخضر ، والكرنب الأخضر مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

كعك اليقطين

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأمريكية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون كب كيك اليقطين وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تحتوي هذه الحلوى على 325 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 56 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 359 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إذا كان لديك سكر الحلويات ومزيج الكيك وهريس اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لك من Foodnetwork. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و42 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 43% . كب كيك اليقطين الخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وكب كيك الشوكولاتة الساخنة بالنعناع وكب كيك القهوة باللوز مع ليكيور كاهلوا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

مربى حلو وحامض - ليس فقط للدجاج

مربى حلو وحامض - ليس فقط للدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرتك من التوابل. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان على 78 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 13 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 90 شخصًا. أعجب 70 شخصًا بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر والفلفل الحار والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 3 ساعات و30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 0٪ ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كوكيز مربى دبس التوت الأزرق الحلو والحادق (خالي من الغلوتين أيضًا!) ، تيراميسو آخر ، وبرجر الفاصوليا السوداء الحار على طريقة جولي للشواء .

خبز الشوفان

هل تحتاج إلى وجبة إفطار خالية من منتجات الألبان ونباتية خالية من منتجات الألبان والبيض ونباتية صرفة ؟ قد يكون خبز الشوفان وصفة رائعة لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 20 شخصًا وتكلف 16 سنتًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 115 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 1 غرام من الدهون . صنع عدد قليل من الأشخاص هذه الوصفة، وقال 74 منهم إنها كانت مثالية. توجه إلى المتجر واحصل على الملح ودقيق الخبز وزيت الكانولا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 3 ساعات و10 دقائق . تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 42٪ . هذه الدرجة قوية. خبز الشوفان والزبيب الخالي من الغلوتين وخبز الموز بالشوفان قليل الدسم وخبز الشوفان والمشمش والجوز والصودا متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

كوجل البطاطس

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من منتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة Potato Kugel هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 12 حصة تحتوي كل منها على 207 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون . مقابل 35 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. ستكون ناجحة في حدث حانوكا الخاص بك. إذا كان لديك زيت الكانولا والبطاطس ووجبة الماتزو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق اليهودي حقًا. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تعمل بشكل جيد كمقبلات. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة spoonacular تبلغ 43٪ ، هذا الطبق جيد.كوجل المعكرونة مع الأناناس - خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، كوجل السبانخ ، وحساء البطاطس المخبوزة المحملة مع قشور البطاطس المقلية المقرمشة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

سلطة الفاصوليا الملونة

سلطة الفاصولياء الكونفيتي هي طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالٍ من منتجات الألبان والبيض ونباتي خالص . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 173 سعرة حرارية . مقابل 56 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. مزيج من الفلفل الحار والفاصولياء السوداء والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 68٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة البطاطس الكونفيتي الدافئة وسلطة الفاصولياء الخضراء باللوز وسلطة الأفوكادو والفاصولياء الكانيليني .

بسكويت الزبيب الأميشي

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلويات، لذا جرب كوكيز الزبيب الأميش. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 179 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 4 غرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 36 شخصًا. مقابل 14 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والزبيب والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كوكيز رقائق الشوكولاتة بالجزر والزبيب ، كوكيز الزبيب بالشوفان الخالي من الغلوتين ، وكعكات البقان بالزبيب والشوفان على الطريقة القديمة .

زلابية التفاح الخالية من الغلوتين

قد تكون زلابية التفاح الخالية من الغلوتين هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية الخالية من اللاكتوز والنباتية التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.12 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 660 سعرة حرارية . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الماء والملح والسكر البني ودقيق الخبز متعدد الاستخدامات الخالي من الغلوتين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قابلة للتحسين بنسبة 0٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: زلابية التفاح في صلصة فانتا ، ألو بوندا ~ زلابية البطاطس المقلية والمغطاة بالعجين الحار ، والزلابية الآسيوية .

سلطة الشمندر والسبانخ

هل تحتاج إلى طبق نباتي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالٍ من منتجات الألبان والبيض والنباتي ؟ سلطة الشمندر والسبانخ قد تكون وصفة رائعة لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 غرامات من البروتين و 14 غرامًا من الدهون و 222 سعرة حرارية . مقابل 1.66 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سبانخ مقطعة وملح وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. أعجب بهذه الوصفة 51 من محبي الطعام والطهاة. وهي مقدمة لكم من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 99% ، وهي درجة رائعة. تتضمن الوصفات المشابهة سلطة البنجر الصغير ، وسلطة البنجر والجبن الأزرق مع صلصة الخل والحمضيات ، وسلطة البنجر مع الفلفل والخس .

كعكة البوندت بالفواكه

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلويات، لذا جرب كعكة البوندت بالفواكه. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. مقابل 81 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 23 جرامًا من الدهون وإجمالي 448 سعرة حرارية . هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والحليب والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي قابلة للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الدجاج بالكاري بالفواكه ، وبارفيه الزبادي بالفواكه ، وكرامبل الفواكه الخالي من الغلوتين .

وصفات طعام إضافية خالية من الغلوتين وصفات
أطباق خالية من الغلوتين
ضلوع نيليز القصيرة

يمكن تحضير وصفة ضلوع نيليز القصيرة في حوالي 3 ساعات و45 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 782 سعرة حرارية و 67 غرامًا من البروتين و 44 غرامًا من الدهون . هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تكفي 6 أشخاص وتكلف 6.73 دولارًا للحصة . أعجب بهذه الوصفة 10 من محبي الطعام والطهاة. وقد أحب بعض الأشخاص هذا الطبق الرئيسي حقًا. مزيج من زيت الزيتون وأوراق البقدونس والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Foodnetwork. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 87٪ . هذه النتيجة رائعة. تشمل الوصفات المماثلة ضلوع لحم بقري قصيرة مطهوة بشكل مذهل ، وضلوع لحم بقري قصيرة مطهوة في القهوة ، وغالبي تانغ (حساء ضلوع لحم بقري قصيرة على الطريقة الكورية) .

أطباق خالية من الغلوتين
سمك السلور المشوي على الطريقة اليونانية

قد تكون سمكة السلور المشوية اليونانية هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 310 سعرات حرارية ، و 40 غرامًا من البروتين ، و 15 غرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص، وسعرها 3.97 دولارًا أمريكيًا. وقد أعجب بها 133 شخصًا. مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من شرائح سمك السلور، والنعناع، وجبنة الفيتا، ومجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما تحتاجه هذه الوصفة لجعلها لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى التقديم. يمكن تقديمها كطبق رئيسي، وهي مثالية للاحتفال بعيد الاستقلال الأمريكي . إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا . بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 96% . هذا التقييم رائع. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سمك السلور مونيير ، وتاكو سمك السلور مع كريمة الجبن والفلفل الحار وصلصة البطيخ ، وسمك السلور المغطى بقشرة دقيق الذرة مع توابل الكاجون وصلصة التارتار الحارة .

أطباق خالية من الغلوتين
جذوع جوز الكراميل

يستغرق إعداد قطع الكراميل بالجوز حوالي 3 ساعات من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه المقبلات على 245 سعرة حرارية و 10 جرامات من البروتين و 19 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 100 شخص وتكلف 30 سنتًا لكل حصة. جرب 21 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وخلاصة الفانيليا والفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . تقدمه لك شركة Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 44% ، وهي نسبة جيدة. أحب المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أيضًا ألواح الشوكولاتة النباتية النيئة وكرات جوز الكاكاو واللوز وزبدة جوز اللوز .

أطباق خالية من الغلوتين
مُطفئ الليمون

قد تكون وصفة Lemon Quencher هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والنباتية الخالية من منتجات الألبان والبيض التي كنت تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون وإجمالي 94 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 63 سنتًا لكل حصة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كمشروب. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والعسل والنعناع وشرائح قشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 0٪ ، فإن هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). جرب Lemon Blondies مع صلصة الليمون ولفائف كعكة الليمون مع حشوة كريمة الليمون وخبز التوت الأسود بالليمون مع صلصة الليمون للحصول على وصفات مماثلة.

أطباق خالية من الغلوتين
إنشيلادا الديك الرومي على طريقة النوادي

قد تكون إنشلادا الديك الرومي على طريقة النادي هي الوصفة الخالية من الغلوتين التي كنت تبحث عنها. مقابل 2.56 دولار أمريكي للحصة ، ستحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 817 سعرة حرارية ، و38 غرامًا من البروتين ، و 49 غرامًا من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" البصل والحليب والخس وتورتيلا الذرة. تحظى هذه الوصفة بإعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 56% . من الوصفات المشابهة: إنشلادا فيرديس (إنشلادا خضراء) ، وإنشلادا الديك الرومي ، وإنشلادا الدجاج الأصيلة .

أطباق خالية من الغلوتين
مشروب الفراولة اللاذع

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة بانش الفراولة الحامضة هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 40 حصة تحتوي على 173 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل منها. مقابل 21 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . تعمل بشكل جيد كمشروب مكسيكي. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الأناناس والسكر والماء وعصير الأناناس. سيكون عيد الأم أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قابلة للتحسين بنسبة 0٪ . أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا برجر السلمون الآسيوي مع صلصة الزنجبيل والليمون الحامضة وسلطة الذرة الحارة والحارة وحساء المكسيكي الحامض والمالح .

أطباق خالية من الغلوتين
عصير النبيذ

إذا كان لديك حوالي ساعتين لقضائها في المطبخ، فقد تكون Juice Wine وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية خالية من اللاكتوز وصديقة للفودماب لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 683 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 1 غرام من الدهون . مقابل 99 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من خميرة النبيذ والعصير ومغذيات الخميرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مقدمة لك من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا عصير الكرفس والزنجبيل وأضلاع لحم الخنزير بعصير التوت البري والبرتقال وعصير الجزر والبرتقال للتخلص من السموم .

أطباق خالية من الغلوتين
حساء الفاصوليا الفلاحية

شوربة الفاصولياء الفلاحية هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من اللاكتوز والبيض ونباتية خالصة، تكفي 8 حصص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 14 غرامًا من البروتين و 4 غرامات من الدهون وإجمالي 262 سعرة حرارية . مقابل 52 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و45 دقيقة . لم يُعجب بهذا الطبق الرئيسي إلا عدد قليل من الأشخاص. مزيج من ورقتي غار وطماطم معلبة وماء وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مقدمة لكم من Taste of Home. إنها مثالية لفصل الشتاء . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular متميزة بنسبة 93% . المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا حساء الفاصولياء الأفريقية ، وحساء الفاصولياء السوداء على طريقة سيندي ، وحساء الفاصولياء السوداء مع بيكو دي جالو وكريمة شيبوتلي .

أطباق خالية من الغلوتين
شريحة لحم ديك رومي رفيعة

شريحة لحم ديك رومي تندرلوين سوبريم هي طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 274 سعرة حرارية و 41 غرامًا من البروتين و 9 غرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 3.41 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة وحساء كريمة الدجاج المكثف والبصل الأخضر والماء. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 26% . هذه النتيجة ليست رائعة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: جيلي التوت البري السوبريم ، والجبن المشوي الإيطالي السوبريم ، والآيس كريم البلجيكي السوبريم .

أطباق خالية من الغلوتين
سلطة التفاح والكاممبير

سلطة التفاح والكاممبير قد تكون المقبلات التي تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 15 جرام من الدهون وإجمالي 212 سعرة حرارية . مقابل 1.49 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home شراب القيقب وخس بوسطن الممزق وخل النبيذ الأبيض وزيت الكانولا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 34٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل جراتان القرنبيط والبروكلي مع جبن الكممبير وسلطة التفاح والسبانخ وسلطة التوفو المكرمل وسلطة التفاح جالان .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من الغلوتين وصفات
أفضل 10 أطباق خالية من الغلوتينلا الغلوتين؟ لا مشكلة! انضم إلى MsMojo ونحن نعد اختياراتنا لأفضل 10 أطباق خالية من الغلوتين.
أفضل 10 مطاعم خالية من الغلوتين في مدينة نيويوركهذه قائمة بأفضل 10 مطاعم غلوتين في مدينة نيويورك ، نيويورك! الطوابع الزمنية: 0:00 أفضل 10 مطاعم خالية من الغلوتين في ...
الإيطاليون يجربون الطعام الأمريكي الإيطالي للمرة الأولى | يجب مشاهدتةفي هذا الفيديو اشرح لكم لماذا صنعت هذا الفيديو: هذا الفيديو مضحك جدا هاهاها هذا ما ...
لحم الغلوتين من القمح القديم الذي شكل المأكولات الخالية من اللحومOG Wheat Meat الذي أحدث ثورة في المأكولات الخالية من اللحوم. ما هو وكيف نستخدمه؟ استكشاف نوعين من جلوتين القمح ...
وصفة طعام الراحة الغوجاراتية التقليدية Muthiya (خالية من الغلوتين) Rasila Muthiaالوصفة التقليدية #gujaratirecipe #veggalore #Raihanascuisines #familyrecipe #glutenfree هذا جلوتين دسم ولذيذ ...
فطائر الملفوف بالكاري الخالية من الغلوتين مع أطباق ريحانةطبق نباتي رائع يستخدم فيه الملفوف المسلوق وغير المطهو بالكاري! Ing: بالنسبة للرهان أو الجزء المطبوخ هو 2 ملعقة كبيرة زيت (...
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين وصفات
النصائح والحيل
توابل بديلة
بديل الألبان
بديل العجين
وجبة
أشرطة فيديو
المشروبات

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.